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从厚生劳动省的调查中可知，那些收入少的人群，对蔬菜水果这类生鲜食品的消费量有逐渐降低的趋势。
厚生劳动省作了这样的调查分析“收入水平的差距被认为是造成人们饮食摄取营养差距的原因”
厚生劳动省每年都进行有关日本国民饮食情况的调查，而去年则首次将国民收入情况和生鲜食品摄取量挂钩，进行相关调查。
首先，日本国民人均生鲜食品日摄取量是这样的：蔬菜277克，水果110克，水产品78克。该数字与十年前相比，大概分别
降低了20克左右。
其次，人均肉类食品日摄取量是80克，和10年前相比则增加了7克。
将以上数字和个人收入水平挂钩进行分析的话，那些年收入不足200万日元的男性日均蔬菜摄取量为259克，水果摄取量是74克。
和年收入600万日元以上男性的统计数据相比较的话，蔬菜摄入量少了25克，水果摄取量则少了20克。很明白的显示出，随着收入的降低人均生鲜食品的消费量也相应的降低了。而水产类和肉类的人均消费情况也与上述雷同，收入越低则消费越少。
厚生劳动省同时指出，收入水平的差距对人均营养摄取造成影响的同时，营养水平与个人生活习惯亦联系紧密。每天均衡的摄入人体必须的营养素，是每个人都要牢记的生活准则。

发达国家营养均衡~~

算成我一天，估计肉300克，蔬菜100克，米饭500克。我这人就喜欢吃饭和肉，菜吃的少。
看动画电影里面日本人那饭量，换我绝对不饱，不过适应一段时间后，估计就可以节约粮食了。

[本帖最后由 田中健一 于 2012-12-11 13:26 编辑]

半斤青菜
一两多肉
一个苹果

我不能少了鸡蛋

日本人主要吃海鲜的

虽然以前从事过健身行业 但我真他妈的烦以克作为单位来规划人应该怎么吃

我觉得按克来衡量饮食的多少是给畜生喂食用的

exactly

我只想知道棒子的，菜量

日本人主要吃鱼吧

呵呵美国的饮食文化注定比日本偏食！

所以美帝已经不是发达国家了？

中国的人均蔬菜摄入量世界前列，饮食应该很健康才对

中国人明显吃肉多，吃蔬菜水果少

中国人水果总体吃的不够。

中国粮食浪费太多，不好

鸡蛋每天不宜超过一个

鸡蛋每天不宜超过一个

在日本那些日子确实是吃不够，瘦了10斤

喷了，
吃肉餐均是你日均三倍。。。。

[本帖最后由 n2 于 2012-12-11 20:02 编辑]

烹饪呢，重油高温，只讲味道

我喜欢吃肉。

水产品78克。该数字与十年前相比，大概分别降低了20克左右。
58克