我妈便秘很严重。希望推荐一些食谱和药。
像排毒养颜类这种就免了。或者里面有大黄，番泻类的也不要推荐了。那个是越吃越严重。无副作用优先。
先谢谢了。

养乐多或蒙牛益冠乳或味全这类的益生菌饮品先喝喝看吧。

蜂蜜早上空腹喝，如果有胃病的话 就不推荐

胖大海泡水喝，效果还成

酸奶 香蕉 蜂密都是润肠的，再不行就做成3合1饮品威力惊人

早上空腹喝盐开水，百分百有效果

早上空腹大杯白开水
lsd盐开水是 消炎作用，白开水通便

食疗吧，清谈点水分多的蔬菜，喝点蜂蜜水，长期

吃药的话也不是很好，

新ビオフェルミンS錠

不过不知道中文叫什么

这个好

没副作用，老婆怀孕便秘都可以吃，差不多半天就见效

还是找些调理肠胃的药。不解决肠胃功能衰退的问题，其他药只能解一时的问题。很多老年病是没办法短期彻底根治的，只能打持久战。
睡前和醒后顺时针揉肚子也是一个方法。

先把香蕉忌了，香蕉里的鞣酸是导致便秘的一个原因，
然后每天的饮食上添加点含纤维素较多的蔬菜水果，
起居规律一点，别总熬夜、睡懒觉，最好锻炼，
养成定时排便的习惯，没有也去蹲、坐一会儿，
最后就是保持精神放松、心情愉快，别总焦虑，
尤其是别总想着便秘这回事。

也不用刻意去做，根本没有仙丹、灵药——一点经验。

ls说的很好，问题是我妈有点胃病。有些东西还不能吃太多。查查那个日文的什么玩意

多吃青菜都不行的吗

@berserkme mark

早上空腹喝蜂蜜，真的有效。
药品就更多了，现在看来一个叫杜密克的药非常有效。
荷兰产的，48块一包，里面4小包，能吃4天（效果非常好更本不需要天天吃）

嗯。
本人不便秘，但是对抗便秘我有超丰富经验。

蜂蜜为什么要空腹喝？ 对身体有伤害么？

老妈的mark！

吃香蕉不如吃苹果

posted by wap

此帖马克。

甘蔗上市了 买些甘蔗吃效果很好的

经常吃点南瓜地瓜什么的，纤维量高

早上一杯清肠水！严重的话就开塞露，那个是物理通便秘，不用存在担心大黄这类药的副作用。

决明子菊花茶先排出淤积的
然后停用 改善饮食多吃蔬菜水果 不要吃辛辣
狂喝水 直到自然恢复正常

10块一瓶的畅优非常有效，我跟我媳妇都是喝完立即就拉

受人恩惠当效力。
杜密克这药说白了是一种糖，作用相当于多喝牛奶不消化拉肚子差不多的效果。（非泻药）
杜密克一盒4小包，每包16克，建议第一次吃30克左右，其实普通人第一次16克已经能稀里哗啦拉上一周。
通过这个可以给楼主参考母亲病情的程度。

除了早上空腹喝蜂蜜以外，还有一个也是比较有用的就是喝西梅汁。
西梅汁一开始喝挺给力的，但是长期的使用似乎肠胃会习惯，效果就下降了。
吃西梅也有用，就是超市里面的蜜饯。
日常生活比如要多走动，少座少躺，可能楼主母亲不一定能做到，但是多喝水肯定能做到。喝水每天2升，坚持以后会有改善（当然不如药物）。
此外，每天早上都去坐坐马桶，不管能不能拉出来，主要培养便意。
很多便秘人士都没有每天固定排便时断，所以容易沉积宿便，加重肠道负担。（我觉得这就是便秘的原罪。）

不知道楼主的母亲多大了，楼主可以多观察母亲的身体状况。单纯性的便秘还好，千万不要是肠道中有些问题。

每次吃柚子都会拉好大一堆。。。

多吃蔬菜水果吧，应该会好很多

马克，二狗推的药

膳通挺好的

不知道别人咋样，我和老婆吃螺旋藻很有效，就是会便的会带绿色。。