没啥机会活动。严重便秘，求推通便的神药

乳果糖字数字数

多吃蔬菜，多喝水；这段时间少吃肉；可以缓解便秘。

多喝水多吃菜

久坐的危害远不止便秘哦

水果，水

多喝水，多吃粗纤维的食物。还有一点就是一旦有了便意要立刻去拉。我以前便秘就是因为有屎但是当时正在干别的事儿就先憋一会儿，然后就没了便意。这样就导致严重便秘。后来有了便意就立刻去拉，并且就算拉不出来也要蹲一会儿。久而久之就极大地缓解了便秘。

杜密克

火龙果，乳果糖，然后还是拉不出来的话，开塞露，现在治疗期间副作用之一就是便秘，我随身都备着开塞露，否则拉不出来或是得很用力，容易造成痔疮肿大，233

试了，喝水和水果，作用不大

非比麸

就算是坐，你也可以有意识做下提肛吧

这个还是有点用的

自己想想你做的哪些事是跟正常人不一样的吧，因人而异.
这个应该没有通用药.

试试咖啡 男的便秘不常见

喝日本青汁

玉米

看了乳果糖作用机理，挺慎人的

大承气汤敢喝不

Posted by TGFC·NG
吃火龙果效果不错的

喝西梅汁

久坐，伤菊花，伤g腺，伤腰椎。。。多吃清淡蔬果。其实吃肉也没啥不可。。。还记得某排油胶囊么？噢耶

只吃肉不吃蔬菜水果，便便无比规律顺滑

巴豆

红薯，香蕉

早餐两种水果➕红豆绿豆黑豆花生大米熬粥，无需吃药

不用吃药，麦芽青汁可破

菜和水