不知道。。。

发胖的根本原因是摄入能量过剩，多余的能量会转化成脂肪储存起来，不止是淀粉，蛋白质也一样让人发胖。最好的办法还是多运动，合理进食

是的是的是啊.

胖子喝凉水也发

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喝凉水也胖那是身体病态，

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冷笑话说热了

菊花宽了

关键还是运动...... 以前天天篮球2~3小时怎么吃也不胖.......

现在宅了1~2年肚子一圈肉了.......

还是得经常运动了...........

呵呵，刚才出去慢走了一圈。踮着脚走的。晚上没人看感觉自在一点，小腿肌肉一直有紧绷的感觉，停下来感觉平衡感不佳了~慢慢来吧。尝试了一下两组原地蹦跳，50个一组的，感觉还能再提高，没到极限，还是做两头起腹部有感觉啊，像燃烧一样，以前练普拉提全程都是缩紧腹肌加深呼吸练的，估计最快能瘦下来的就是腹部了，两臂和大腿貌似没什么感觉，引体向上偶发现这房子没地方练。。。还有待调整

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踮着脚走路是某些武术的基本功，看你描述，效果对你不错。
两头起对你效果也不错。
跳的是你每次没给定个目标，你定个高度目标再试，如果连续100个搞不好能让你趴下，高度定在离你极限高度10公分的地方。
俯卧撑和引体向上你做啦没什么反应？不会吧，引体向上能连续做20个的这论坛应该不超过5个。

围观雷轮

呵呵。还没做俯卧撑呢，引体向上偶是没地方做。现在的房子感觉没地方入手。估计偶也坐不了几个~

碳水化合物 喝水加吃碳？

其實吃土豆不容易發胖。