JohnStone，5年前他挺着一个大大的啤酒肚，终于有一天他再也受不了了。于是下定决心成为肌肉男！日复一日锻炼着他的身体，你真的很难认出他。还好他几乎每个月都用照片记录了他自己的变化。真的是惊异的毅力啊！终于这个世界上又多了一个很勥的肌肉男！只要你有毅力，你可以比他做的更棒~~~

他的个人主页，有兴趣的可以去看看http://www.johnstonefitness.com/

我怎么感觉有几张照片不是同一个人……就底下有写2003年那个，几个月就可以瘦成那样，后来2005的照片怎么又胖回去了？

人家是增肌~~当然会增加脂肪:D

2003的那8个月他做了什么。。。

我只想练成2003年5月那种效果就满足了

也有先天因素

03年1月到5月发生了什么。。。

太大快也不好看

PS的真好啊

人家可没ps~~

后来那眼神 比 史泰龙 还冷啊！

练成这样。。。 天朝女性根本不感兴趣

许多女的明确表示讨厌肌肉男。。。。

甚至直接表明喜欢胖胖的憨厚软肚子 。。。。

要么喜欢日韩流纤细瘦干男

[本帖最后由 腚眼冒热气 于 2010-4-6 14:13 编辑]

非常一般，主要以前不够胖啊，见过更生猛的。

不吃什么特殊的东西能不能变这样？

我觉得难看！ok

凭啥就代表全部啊，鄙视

他这一般,您放个所谓强的来开开眼

练成这样不管天朝女性是不是感兴趣,至少没什么意外可以健康活到老,别40岁就中风躺在轮椅上,肌肉男身体素质体力健康程度肯定是大大强于胖子的

肌肉型不好看

OVER

我记得有个亚裔哥们儿的，初始比他胖，效果那也是相当的震撼。

09年九月21号，那身材好好哦！~！

你是男人 当然不能上。。

这哥们不错。练肌肉别太猛，大重量很容易受伤。我个人倾向线条大于纬度，可能这和我易发胖的体质有关吧

减肥后胸毛也拔了

闻到一股酸味

原来的标题是：停止健身以后的我，希望大家不要盲目健身。图片顺序是反过来发的

尺寸不变~~功能加强,深蹲又名:免费伟哥

为啥减肥以后都会皮肤变黑
然后身上毛也不见了。。。

我也倾向线条些
但是降脂是痛苦而漫长的过程
因为我爱甜食……