关于戒烟，解答一下。
- 肉松饼戒烟后半年胖了15斤，然后就是减肥，现在体重很正常，这个需要锻炼，前期别刻意控制饮食，等感觉差不多时再来也不晚，饮食不必对自己太严格，毕竟戒烟才是主要目的，减肥后边再说。
最难受的是嘴里发干，牙床痒，喉咙总想着被烟熏的感觉。。就是俗称的心瘾。
最难的一关就是上面说的心瘾，思想转不过来，总想来一根，生理上真心没什么难过的。
推荐：这书能让你戒烟，神书。
看了之后直接顿悟了，以前一天一包半，七年烟龄直接一次性戒断，没有减量这一说，现在戒烟六年了，感觉良好，肯定不会复吸了。 - yutaco下载了，一直没看，我也打算戒烟了
- raica你谈不是迷信电子烟吗。还专门科普过。不知道那些人有没有戒掉。
- clockworkjian心瘾的描述太对了 我最多戒过两天。。。
- 肉松饼那玩意没用……
- TotemG《这本书能让你戒烟》很神，以至于我戒了一个月以后深深的相信自己只要再看一遍那本书又可以立即戒掉，以至于现在复吸了一年半了。
- ryo525如果单独一个人可以做到不抽烟，关键是出门社交，大家都抽，这个时候就很难不抽啊～
- 红南街我现在是不买烟，上班时间不抽烟
出外朋友聚会有人递就抽1，2杆
现在一个人没事儿的时候也不会去想着去抽。
抽了11年了，然后去年开始慢慢戒，也不急，顺其自然的就缓下来了。
电子烟抽过一个星期，因为抽了咳的厉害，立马扔了，有个卵用。跟吸毒上瘾了跑去抽烟，一个道理。 - ronronyikiUP!!!!
- clockworkjian我相反 社交完全没需要 而且看到别人抽也没感觉 还觉得二手的吸进去不爽
但自己一个人的时候就是管不住