3月11号的腿部训练视频，录像还是可以发现很多问题的。2020-03-13 02:33斩斩岳绝云2020-03-13 02:33https://www.bilibili.com/video/av95568436/第二天就觉得累了，得休息两天。录视频的方式还是挺好的，可以发现问题。ddulihanqiu2020-03-13 03:07不懂帮顶，穿拖鞋有点危险茅茅延安2020-03-13 05:21一个人练习的话，建议试试曲臂深蹲，比较安全不易受伤kkil2020-03-13 06:19拖鞋问题不大，光脚更好 iOS fly ~虎虎啸川2020-03-13 07:10没蹲到位?斩斩岳绝云2020-03-13 07:12回复5#虎啸川有点前倾。动作还有点问题。 iOS fly ~