健身过，确实肌肉增加了，但是几天不练就缩了。吃饭也是胖几天，饭量稍微减一点就瘦回来了。感觉体重就像皮筋，拉出去总要回来。
绝望了。

不到岁数，过了30肚子就起来了

你可能还没结婚

真好，我37还没结婚，身高153，体重94公斤，吃啥都胖

正常情况下不强迫自己的话，一顿饭吃多少？

呵呵，年纪还没到，到时候吃什么都胖。

我可以吃四碗，如果有西红柿炒鸡蛋或者下饭的菜就可以吃四碗

这个看来我确实吃的少

我四十了，180，58kg就是胖不鸟

跟身体代谢水平有关，俺年轻时候怎么吃都胖不了，过了35就胖了。。。。。

身高188，体重从学校毕业就是60Kg，以为这辈子也胖不了了，岁数一到，两年长了15Kg不是不报时候未到

就是不能犯懒，人心懒惰，身体就胖了

年纪大了，基础代谢率会降低，因为习惯食量基本不变，人一般会胖起来的。

也不能说光靠正餐多少
我正餐最多2碗，但是平时也各种吃
除非有病不然瘦肯定是吃的不够

你是方的吧？

上面说30一过就胖的
我今年34，130-135斤摇摆，个子183，一点小肚子也没有，这么多年来各种雪糕巧克力可乐高热量食物吃的停都不停，屁用没有，我怕到时吃出糖尿病都胖不起来，我舅舅和我妈还有我堂姐也全是瘦子，很可能就是吸收能力差

我记得最夸张的暑假其中的1个月 正常吃喝胖了23斤

我觉得睡眠质量不好的肯定胖不了，因为没有时间长肉

差不多吧，这种热天简直要我命，收发室还没有空调，只能坐着

20岁以前怎么吃都不胖，体重不到百斤，外号豆芽菜。大四开始作息无规律，到上班头两年长到120，然后就进入吃点东西就长肉的阶段，现在已经接近160了。最近开始锻炼了，不能太放纵自己。可气的是我老婆饭量比我大，她就是吃不胖。

其实大部分人的体型跟肠胃消化水平，身体代谢能力是直接关系，想刻意改变基因决定的体型都需要很强的毅力。

[本帖最后由 slr 于 2018-7-23 16:35 编辑]

几年前我也是这么认为的，然而......

算了吧，总结就一句话不是不报时候未到

一朋友几乎天天通宵加班，现在一头的白发，该胖还是胖。

别着急，过40再看，我30几的时候和你状态一样，现在么

身高153喷了

结了婚，过了30，还比之前瘦了
什么水平？

快40了，身高178体重133，肚子圆的像西瓜

常年消化不良胖不起来

现在这方面基因检测那么便宜，测一个看看自己几个关键问题就知道了
静息代谢率，脂吸收能力，脂代谢能力，糖转脂能力，多简单的事情，不用自己瞎琢磨

基因确定有些人是非常难胖的
我吃饭随便点，不去健身，体重就会掉

我舅舅都60多了，比我还瘦，我妈也是，我要是40也胖不了怎么说？

我也是这样的

当你想瘦的时候才会发现瘦子真是爽

我是170，体重53公斤，早上吃饱可以中午晚上都不吃，一整天都感觉不饿，所以不想吃，毕业一直到现在体重没变，42岁别人都说我像32的，父母都不胖，祖父母和外祖父母都长寿，外祖母健在，今年86，头上只有几根白发基本看不出来，我觉得我应该出生在战争年代，吃一顿可以管一天到两天，有时我想试试自己可以几天不吃饭

有个大学同学上学的时候一顿饭吃三个馒头从来不运动怎么也不长肉，本人天天打球吃一个馒头一身肉，
后来毕业他结婚生孩子以后，他老婆坐月子他就开始胖。。。
几年以后他胖的我都认不出来了

[本帖最后由 737 于 2018-7-23 18:19 编辑]

身高174曾经不到60
结婚35岁之后现在快75了

现在每天爬4趟以上7楼。。
血压控制高压110到120.。。低压65到80之间
体重已经降到140斤之内。。

我90斤保持了几十年，怎么吃都不长肉，后来突然一年涨了30斤，现在一直保持在120斤，上下浮动不超过5斤。

快40了,胡吃海喝,50KG十多年了,一直没胖过

这种很贵吧，做一套多少钱

2周没吃晚饭了，现在140出头，
就吃水果，只减了2、3斤，应该是西瓜吃多了
今天开始西瓜也戒了

人分内胚型，外胚型，中胚型，其中外胚型确实不容易胖，但也不容易长肌肉，不过据我观察，抛开个别瘦人基因优势外，似乎不爱吃甜食能让人更容易瘦

从小就爱吃甜食。。
小时候经常白粥加糖呼啦啦两晚