这不就是不吃淀粉吗

你要说不吃五谷那大家就懂了

是不是后来有一种无欲无求快要出家的感觉？

少吃淀粉，糖吧

复食以后，胖的也快

最近听说袖状胃手术，把胃留到以前十分之一容量。 iOS fly ~

你可能不知道本版ID 好像叫都市船夫的靠辟谷减了五十多斤，你搜搜帖子 iOS fly ~

回复2#降温军
不是，每天就吃一个蒸苹果，别的都不吃 iOS fly ~

据说这样会激发人体对于营养物质吸收的潜能，正常饮食以后会疯狂反弹

很快胖回来 iOS fly ~

回复11#leonli_czc
我预感也是这样iOS fly ~

营养不良，会慢慢滋生疾病。HiPDA·NG

我就是用轻断食方式减肥，一天一顿或两天一顿饭，算好热量和营养成分，5个半月现在减掉40多斤，我可以长期坚持 iOS fly ~

据说轻断食也就是一天不吃可以降血糖。我现在是一天无碳水一天低碳水，不知道是不是靠谱

回复13#ryantaotao
跟减肥的女人无法沟通的 iOS fly ~

这是给一种超胖的人准备的，这种人特能吃，太胖了，胖的风险比切胃高。

不用吃蒸的，生的也行。只要别的都不吃。

连续半个月晚饭减半
轻了三四斤手机发的

还有一种每天16-8断食法

其实截肢更快紫薯布丁

营养不均衡 导致身体机能下降 容易生病 容易脱发和精神不振

某知名网络作家和菜头最近不是也这么干过嘛

体重控制怎样 iOS fly ~

上兔兔管

这样减太极端了，不容易持久，也容易反弹。不如试试18+6轻断食方法，我现在在尝试，一周也减了5斤多，一天两顿饭随便吃，但要控制在6个小时内，其余18个小时只能喝水、茶或者清咖啡 iOS fly ~

反弹很快的

这是要换老婆的节奏了HiPDA·NG

皮肤头发胃胆囊全垮，
代谢正常后喝水都胖。

不能长期坚持的，迟早都会反弹。

等着报复性反弹吧 iOS fly ~

最近也在减肥，办法就是平常吃饭的一半量，尽量少吃米面，晚上不吃主食或少吃，一个多月了减了有3公斤。刚开始有点不太适应，坚持一下后面习惯就好了。改变一下饮食习惯

:smile:，我同学也干过，饿的说话都不正常了，不管什么事总想总结出“大道”来，幸好它放弃了。 iOS fly ~

这算不上神奇，很常见的一种方法

所以。。。不还是饿着么。。。找个别的词就是为了坚定一下决心而已。试试生酮减肥吧。比饿着强。虽然也会反弹。。。。

上来就辟谷，这东西执行的时候都有专门医生在，自己别瞎做。
平时少吃就行，多运动可以改善节食减肥带来的精神萎靡

自发的辟谷才是健康的，这种容易伤身体。

之所以只吃一个苹果而不是别的，我猜肯定不是因为苹果营养充足齐全，而是因为苹果听起来不土气满足女性的非理性的需求，又甜有是水果好吃又不含脂肪又比较洋气。完全是自欺欺人。
真要合适的话还不如几个煮鸡蛋呢。HiPDA·NG

升仙必备

不吃碳水人会变的脾气暴躁，而且这种很容易反弹，前面实际上减掉的都是水份，后面消耗脂肪后身体机能会加强吸收，后面一复吃马上会反弹，一个键盘减肥手的体会

我公司 一同事 生酮减肥 走了 好像是说吃药导致的

酮中毒刚走一个。人体不是混动，关了一能量来源就消耗另一来源！

辟谷，不是啥新词了吧，八几年，气功流行的时候，是说，你修炼到一定境界后，就可以辟谷（不想吃，不想喝，精神状态倍儿好），这么多年过去了，辟谷又被改造成减肥的方法了（不吃不喝，肯定瘦呀）

体重特别大的都是袖状胃手术，不过还要改变习惯不然还会复胖

人要废了的节奏

本来辟谷是修行，用在了减肥上，这就是节食，让身体彻底废掉的第一步——搞乱内分泌和能量消耗的方式

没有了输入，当然会动用库存量，前提是你受得了，还有不怕得厌食症

瘦的块,
蛋白质损失, 肌肉掉了, 瘦体重越来越小,
然后基础代谢变差,
往后要减肥就再也瘦不下去了,