独自健身，发现不了自己动作不协调怎么办？
- 爆发吧各位喜欢一个人健身的tgfcer，如果做某些动作的时候，左右发力不对称，自己又看不到，会不会越练越歪啊？今天我在健身房练上斜哑铃飞鸟，一个想卖我私教课的教练过来告诉我，说我往下放的动作，左边比右边放的低，两边动作不对称。这种问题，自己做的时候很难发现。请教各位如何监控自己动作的协调性呢？（前提是一个人锻炼）
- haha521在家看视频，看讲解，在健身房看镜子
- zdztony请好的私教。为啥不愿意花钱呢，我觉得很奇怪。
把钱花在自己身上，不是最值得事情吗 - yy3010因为穷啊
- jianghutong课还没上几节就叫你续课，烦
- Akira手机录像，这么简单的事
- 觉悟不高如果动作不标准先别上大重量，重量越大动作越容易变形。
确实是只弱鸡，小重量也驾驭不了的话，先自重开始练。 - zdztony那自己决定要不要续呀。。说清楚不就没事了。好教练是值得花钱的。
- 爆发吧钱只是一方面。我比较享受一个人锻炼，听着喜欢的歌或者podcast，是一段享受的时光。如果有教练在旁边或者有健身搭子在旁边，我会放不开。
- adds有教练比较安全。实在不想找教练或者陪练，那就找镜子吧。
- AzureZH一个人健身真心难坚持，自由负重也没人保护。还是找个buddy比较好
- 逍遥子k发现不了，那就请个教练
- superDioplus请个看得过去的女教练，顺便还能泡一泡
本帖最后由 superDioplus 于 2018-3-9 10:08 通过手机版编辑 - emmer不用找私教
去健身房找练得好的哥们，套套瓷，让他给你看看就行了 - liangbsb还可以录像，我用的运动相机，给自己录像，回来再研究哪里不对
- 爆发吧运动相机是啥东东？
- 爆发吧运动相机不是戴在自己身上录别人的吗？怎么录自己？
- liangbsb就是gopro这类东西，买个支架……
- wpang录像也不行 不好改
还是女私教好用 - kforce好的私教用处还是不少的，只能说带眼识人，没有不走弯路的