以前PALM上的my training（好像是这名字吧）可以，现在反而找不到了。

标记一下，也在找。目前在用:训计

动作质量完成度千差万别

同样的重量次数，半年之后效果可以完全不同 iOS

首先要先动起来嘛，总比不练效果好。
标准的流程不应该是：工欲善其事，必先利其器，然后愉快地练磨刀去了吗？最后练成了磨刀好手。
PALM上的APP是可以设定每组的重量的。

keep？

keep也不错，但定制性不高，而且动作多以烧脂为主。

强烈推荐这个app叫做 训记

微信小程序叫 训记＋

数据互通的，试用了下非常好。

又买了会员，即使不买会员也不影响使用。

对比过很多，撸铁记录没发现比这个好用的。

训记？

不用再找了，比了很多，没发现更好的

这个好。
光凭记忆老是掌握不好时间。

是非常好，还可以回顾数据，对比变化

每组动作和休息都可以计时

截图的我点错时间了，看着总时间是错的。

我健身手机都不带，怕分心

你这个深蹲90，倒蹬300多公斤怎么实现的？ iOS

肌博一下就看出问题了

腰脱和颈脱，腰的力量差

倒蹬1rm应该是接近500kg

深蹲1rm不上腰带只能120kg

极度不平衡

马克训计

配合apple watch完美。

iOS fly ~

我用变形

回复8#abcess

没错 是叫训记 挺不错的

回复16#gaudi
请问这是什么软件？ iOS fly ~

马克app小尾巴~

训记先装上，哪天去练的时候看看是不是好用

Mark一下

回复19#哭泣笑脸
workout iOS fly ~

回复1#monkeyfunc
标记一下 iOS fly ~

mark。

同名app太多了，能麻烦上个啊app图标和全名截图嘛？

我用的光芒健身，ios上的，没内购没广告也不收费，可以制定计划循环，点一下自动统计组间间隔，也有周期报告和锻炼部位统计。



小尾巴~

回复26#qjwcc


iOS fly ~

回复28#gaudi


安卓有吗？？？

马克训记小尾巴~

用健身环玩啦，自己给自己加负重