头一个月体重一直在85之上。。。怎么跑都不减。。。。
今儿跑了7000米+走了2300米之后

体重终于降到83.6了。。。。。。
泪流满面啊。。。。
*/-92

这 尼玛肥肉得多坚强啊，40天吃了不超过5顿晚饭，运动了30天左右，最近雨水多，2天下一次。。。
每天都是6000米+
努力减到150。。。。。人生目标啊

叫个全家桶安慰安慰自己

加油！！！ 我也在减肥，互勉吧！

那就一夜回到解放前了。。。。。

球推荐脚内翻跑鞋

我觉得你这是脱水……

身高多少要减到150？
还有，跑这么多没有休息间隔不伤膝盖么？

卧槽，你们叫减肥的好仆街啊，我想肥都肥不了，天天吃啊啊啊啊啊都不肥，才110斤*/-91*/-94*/-94*/-20*/-24*/-40

*/-92我一天基本上喝4升水左右，要是脱水早就减了体重。。。。你见过不吃晚饭，每天6000米，体重纹丝不动的么。。。

晚上跑了1.5k就快挂了 LZ真强

*/-91 乃是嘲讽么。。。。。

我真的想肥，太瘦了

如果是 150CM ~ 150斤， 那还是很震撼的

不然，大老爷们不超过180，算啥肥啊

*/-91 2尺8的腰围。。。。。前年都轻度脂肪肝了。虽然去年锻炼没了。。。膝盖 之前踢球也受伤，还没好，大夫让体重必须减轻

楼主是在为半个月之后的伦敦奥运备战么？*/-93

顶顶贴，以示鼓励~*/-22

*/-19 乃知道的太多了，其实我入选了中国国家奥林匹克足球队。。。。保密哦

。。。足球运动员打中卫的身高180，体重也不过90kg。。。

健康第一...体重本身是浮云...要不你就晚上跑完回去秤下看...最近我发现我一天内体重差能到2公斤...

何必为难自己 楼主

没有用的，吃一天麦当劳第二天我就得去医院挂水了，那玩意我碰不了，一上火就各种喉咙发炎，发烧然后去医院挂水

为啥不去健身房

哈哈，我今天下95了，94.2！详见我日记，一会儿。共勉共勉，继续加油！

呵呵 ，我两个月减下来20斤。

呵呵 ，我两个月减下来20斤。一起加油吧

好吧，我198斤的路过！

巧了，楼主，交流下减肥经验。
我身高175，几个月前也是83KG左右，腰围2尺8，因为胖得没裤子穿了，一边重新买裤子一边开始减肥。因为前几年也减过一次，有点经验，因此这一次花了不到一个月就有初步效果，刚买的2尺8腰围的裤子就嫌大了。基本一个多月后就到了73KG左右，腰围恢复到2尺6，到了这个位置后已经有差不多一个多月了，一直就这个重量，多吃点就增加点，少吃点就减少点，已经很长时间没有减重了。
期望目标是腰围到2尺4，再减个十斤。唉，好难啊。
我的运动量不大，就是晚饭后去公园走三圈，连路上的时间一起共一个小时多一点，最近黄梅天下雨多，走得天数少了些。现在天太热，稍微一动就出汗，出汗多了人吃不消啊。
晚饭么，开始减肥后，就有时不吃，有时还是吃一些的，不规律。
唉，现在想减一斤都难得要死啊。可是看着肚子上还满是肥肉呢。*/-92

和楼主正相反 想增肥

运动带来巨大食量 一年涨了10KG 伤不起 还好身高183 现在80KG

我刚开始2个星期一点反应都没有，然后开始稳步下降

我浑身湿透了两次，哈哈，出汗多舒服啊~！

增肥也要锻炼 运动带来巨大的食量 有益长肉

办过数次健身卡。。。。都是半途而废，太懒了，所以就在楼下锻炼了，有小操场，挺好的

加油加油~！伤不起啊

确实是，我这一个月都没反应，哈哈，还好坚持下来了

有一个平台期的，过一段时间又嗖嗖往下走。主要是生活习惯改变以后，我最近感觉减得有点太多了，怕伤身体。

同在减肥中，互勉

坦白说，这个量，才1公斤多点这种早晚误差

是不是强度不够啊，跑步是有氧运动吗

如何曾重～～～～

一顿放纵的吃就涨回去,你信不信

啊，看来我最近就是在平台期了。之前有过一次减肥经历，也是减到一定重量后就一直减不下去，这次也差不多到平台期了，不知道怎么做能再减下去。

跑步是有氧，器械才是无氧，没事儿，我每天都是早中晚都称重的，昨天晚上这个时候是84.7 ，今儿中午是85.7 ，体重是在下降的

同减肥ing

多吃不运动

这样我会瘦的～～～*/-94

*/-91 汉堡包、热狗、冰激凌、奶昔、甜筒、披萨，芝士蛋糕

身体自身会调整过来，度过平台期，不能着急。
个人感觉，关键是生活习惯的养成，比如说原来晚上喜欢和哥们喝啤酒吃烤肉之类的，不改这样的习惯，减不下来的。而且应该是报复性反弹，比房价还猛。

都是我爱吃的～～～～～还有巧克力～～～

*/-91 吃吧，骚年。。。。。看着自己说的，我的胃在**啊。。。

150公斤么？