猛男身高一米75体重85kg~90kg目测~引体向上是这么做滴：宽握正手慢慢放下身体到最低处然后猛拉到最高点时脱手击掌再拉下一个。我震惊了，见过俯卧撑击掌的，这泥马还有引体向上击掌的啊!

刚刚试了试俯卧撑击掌，第五个的时候差点下巴磕地。

。。。。太bug了

我可以俯卧撑脑后击掌

而且一组做12个，我看傻了...

咱这里有凶弟能做慢起双力臂么？？另外，我估计现在能做慢起宽距引体的凶弟都很少了吧～哪怕是一个～

我满起宽卧引体可以做10个，这击掌实在太bug了

引体向上击掌没试过,想了想,应该很牛逼

目测这贴会有TG新标准出现，击掌引体向上100个！

高手的确…

LZ描述的难道不是TG的平均水平吗?

我同学单手引体向上什么水平？肌肉德国boy一个

单手 另外一只手不扶着的话 应该不错
话说单指硬体向上是什么战斗力

单手难度和击掌还是有差距，击掌需要极其牛逼的爆发力瞬间把身体拉到最高点，这难度实在太大，而且做12个...泥马，这哥们弯举用的是30kg的哑铃，推肩用40kg，卧推190kg~~~这力量素质太恐怖了

等单手引体向上击掌的。

TG标准，用下巴做单臂大回环，空中720度转体落地

每天50个俯卧撑 50个不负重深蹲 40个引体向上

在电视上看见过有外国人单手只用一个小拇哥做引体向上的。

我看过一个80多岁老头引体向上还在单杠上转几圈的 当时没让大爷签名真是亏

很快就有 真•兩把半進來說可以用屌掛著高低杠玩空翻

而且可以一直做2小時，空中換杠動作為擄管

以人工降精結束整套動作

引体向上击掌确实有想法，没试过。
不过我当年可以不靠一点晃动直接引体向上拉上去后撑住，重复十几次，要腾出击掌的时间大概也可以吧。

单臂引体向上记录是右手5个，左手4个。现在体重上去了是没戏了。。。

猛拉的话对肘关节和腕关节影响比较大吧...不过力量数据够大关节压力也可能接近0。推举我最重就试过50kg 8个，这哥们是40kg单个哑铃总共80kg吧...按照这个力量数据，175cm，90kg体重，脂肪含量咋的也在10-15吧，肌肉含量令人惊讶，这货是职业健美选手吧，无法想象业余的能练到这个程度

引体向上牛逼意味着他的背部肌群很健硕。

当年最好的情况下是左右手各用一个中指拉引体向上，最多七八个吧，现在双手一个都上不去了。

小萝莉不说弯举60kg推举80kg卧推170kg嘛，何止背部肌群发达...这就一健美选手...

估计这人能一拳打死一个人

求练屌肌方法

击掌没试过，每次训练一般是拉50个宽体完全标准姿势，第一组可以16个，第二组14个，第三组12，第四组8个。我觉得最难的是拉好以后直接撑起来，看过徒手训练厉害的都是这么做的。

以前看电视里有一个叫 西南王的，引体向上1分钟56个

练两年脸就平了。

MB了，这力量数据，在爸爸罗刹北欧也是很牛X的，国人绝对顶尖，不知道他是一般爱好者，还是专业的。

不过推肩40KG俺也能做到，不过得状态好，起来第一下就好说了。

我可以俯卧，不撑。

拳击的力量始于小腿的，不过这哥们学学个柔术拧断几根骨头太轻松了。比只练套路的中国功夫大师应该强很多。

LZ拍两张照看看，我拿他当头像，你给他说我崇拜他。

以后你有福了，跟着他练妥妥的。

没想明白，怎么个击掌法？拉到最高处击掌？此时，杠子在身体什么部位，手在什么地方？？？

我就是那个练武奇才！

目测这哥们体脂不会高于10%

快偷拍，我等着呢。

接近侠探寒羽良的水平

LZ恐怕没见过单臂两指引体向上吧

应该是爆发一下身体在上升的过程中击掌，反正我试了1次完全没可能一松手就下来了

没人求动画么？

求视频
想想太NB了

惊了。

这帖自己树靶子自己打的sb蛮多的啊

这个人的弯举和卧推数据看起来不太协调的感觉......