正规，正手做。本人能连续做9个。测试了一下公司（公司是IT公司）那些键盘党宅男，5个人当中居然有3个连2个都做不了。其他的1个能做4个，1个能做5个。就这种体质还经常在网上大喊反我天朝者其远必猪，中午经常在公司打FPS，真枪大半辈子都没摸过。

正手15个，不晃不蹬腿慢慢上的
170斤体重

宽握还是窄握？向下的时候完全舒展开？
宽握12个最多，窄握多一些，不过最多不过20吧。

最多十二个，正手，现在估计九个吧，重了

正手使出吃奶的劲儿才能做一个。。体重220斤

正手看背机
反手看二头

不怎么运动的人基本3个以下
我虽然运动少但是人瘦负荷小能做6个

大学时代28个！现在长期做电脑民工刚才测试了一下只能11个了！

37岁，10个

记得高中体育有一年考这个，我努力了，发现只能做一个，后来学到了技巧，利用下来时候的反冲力，向荡秋千一样，做了28个，成了全班第一
现在貌似还能做20左右，完全不怎么费力，费的都是腰腹力量，但不能停下来，停下来就上不去了

单手半个

以前一直想学这个技能，一直学不会。求赐教！

138斤，一个都做不了。

正手宽握15个吧。

130，拼了命能做两个

边甩边做

下来的速度要快，利用下来的速度，把身体的腰腹力量用上，想想弹簧的原理，你的腰腹就是那个弹簧，然后利用这个弹簧在反弹回去

我只能解释到这个程度了，具体的技巧只能意会不能言传了，有几个关键点，你记着

速度快，不能停，反弹，扭腰，手握得不要抓那么紧，要旋转的，容易磨破手就带手套做

不过这样的技巧应该不是引体向上的正道，反正我这样锻炼了腹肌，手臂力量还是抓不住鸡

24个，标准动作。

当年傻逼逼地用背发力，差两个引体向上就满分了

尼玛怎么做个引体向上都要划船，成年后引体向上能做3个以上的除了健身房纪其他我就没见过，大部分人一个都做不起来吧

标准姿势 1个算合格

当年我就拿了满分，反正老师是看傻了，我一个星期之前还只能做一个的
这个技巧虽然投机取巧，但规范上很难找到违背的地方，比如双手下来的时候可以伸的笔直，越直反弹力越大，正手，手握的宽度随意，不影响，就是中间不能停，这个好像标准里也没规定必须要停一下，腰腹的扭动其实可以控制，规范对扭腰也没一个确切的限制

分4组能做50个，37了，每周5天健身房还是有点用的

v字下放到完全垂直，七八个吧。

身体这么好，那就征你吧

你们都炸裂，我最多六个标准的，还要加油

泥潭能做的都进来留言了，中老年论坛大部分一个都做不了

回帖一般都是能做的

体重大的不建议用技巧晃动身体引体向上，容易伤肩袖
今年最多17个吧，现在只有12个，感觉永远做不起来双力臂了

弹上去的直接0分
我的初中高中大学老师都这样打分
但都能选曲臂悬垂，满分很轻松

这个我特想问，你怎么看出我弹上去的呢？

就健身角度来说，动作做标准比做的数量重要。

我身体状况最好的大学时代，拼老命也只能做5个。体重120，反而是扔铅球什么的没问题，奇了怪了

楼主甩了甩J8，居然做起引体向上来了

先练划船，再练引体向上…

http://m.miaopai.com/show/channel/fTp3~UBCzMeM3A4Wh1ig6A__
不过光练二头，背肌不发达，正手可能没有反手厉害

标准的做5-6个吧
带挺身的话应该可以多做几个

有标准姿势

10来个吧，主要身体轻占了便宜。

上学时候25，现在5

宽握正手不晃不甩负重10公斤12下，又要加重量了

160斤的时候，身子不动直上直下5个，练了好几个月，始终做不了第六个，后来放弃了

平时不锻炼又能做好几下引体的报个体重会很有趣

初中时候硬上10个，晃的话自我感觉是无限……
当然现在成了胖子，光吊在那里都坚持不住

正手一向难度都比反手大啊

最多3个

从来都不会甩，从高中体育课开始就是硬拉，好玩最多十来个，大学体育课还被老师说赶紧锻炼去免得找不到女朋友。。。。。

我那时候体育老师等你吊好往你面前一站，离20公分左右，做吧，身体碰到我就算犯规，基本没有能弹了不碰的。。。

这个没用，别说20公分，我能保证10公分以内，甩的时候控制一下，速度快一点，完全可以10公分以内就弹回去

我只能做6个

2个，第三个死活都上不去，只能挂在那里挣扎