发病机理是什么，水也没少喝啊 iOS fly ~

有没有胃病，胆囊问题，结肠炎?便秘不仅仅是缺水，整个消化系统的问题。还有进食偏好，精细加工食物多，脂肪摄入少，粗纤维食物少。

纤维素不够

吃点 黄豆 萝卜

我青春期有段时间有便秘 iOS fly ~

纤维吃的少，另外肠蠕动不够

没有 最近运动少 吃饱了就躺下玩手机，结果就....疼的我的，都撕裂了 iOS fly ~

回复8#lcjin

没有生理问题，没有饮食结构问题，那就适当运动，固定时间上厕所。开始几天可以用雅培的杜密克，然后逐渐减量，固定大便时间。

回复1#lcjin


脾虚 肠胃弱 调理脾胃才是正道

谢谢 iOS fly ~

益生菌+ 粗纤维 iOS fly ~

肠道把排泄物里的水分全都吸走了（肠道吸水能力太强了），就便秘了。用乳果糖，增加肠道内排泄物的浓度，利用浓度差把水保持住并且倒吸回来就可以拉肚子，排出粪便。

拉不出屎引起的

地球引力周期性变化导致的？ iOS fly ~

那便不成型又是什么情况？

以前买过一本小书《便便书》，里边讲如何调节饮食，能形成色泽金黄、形状也完美的大便。如果真能养成那样，确实至少肠胃是很好的了。