我同事才四十多，长年文案工作导致椎间盘突出，问了医生，牵引什么也做了，基本没效果，牵引完坐直了，又重力作用依然突出来。所以，腰突除了手术，钢板固定，就真没招了吗？

卧床养着，自己会好。

不过四十多岁的人不知道恢复能力怎么样，二十多岁的人能自己养好。

可以做手术吧？朋友刚做了手术躺了一个月，起来后赶紧花小一万买了把椅子……

曾经那会突出0.3现在好了，就靠躺，针灸，药也是好像没啥特别效果的治骨头的药，吃一轮就没吃了，倒是针灸一个月做好几次，有个做骨科针灸的朋友帮我做的，每次去就特么的酸爽，感觉自己就是生物实验课用来做神经脉冲实验的青蛙。。。
急着好的就去做手术，但我总觉得做手术风险太大，不敢做。。

认识个20出头的朋友，前几天在滑板群里说他这辈子告别滑板了，因为腰间盘突出，医生说没法滑板了，以后也别想滑了。关键人家才20岁，感觉这玩意儿好恐怖。

我以前出车祸做手术，腰麻，量很大，躺了一天。医生说可能腰部会有后遗症，腿好了之后，腰果然经常酸得很，但是过了半后，莫名其妙就好了。现在想想，幸好没啥事……这种病和半月板撕裂什么的，都太恐怖了。很难恢复。

早点手术吧

昨天我也查出来有点问题，太恐怖了，只能多躺

试试看每天倒走吧……我现在每天倒走20-30分钟…………
这个毛病有时候会严重，有时候过了一段时间又减得很轻了，吃不准
但是腰突的同时伴有椎管狭窄就麻烦多了

我不是突出。曲度变直。睡了3个月地板 好了。

拉引体向上，拉不动就在单杠上吊着坚持，据说能缓解脊柱压力
物理治疗师说的

https://www.youtube.com/watch?v=Z3-mYrVjBEo
脚尖着地吊单杠

老婆30岁就有了，犯病了就躺一个月，然后自己就好了

归根结底是姿势不好，肌肉无力，趁不那么严重赶紧锻炼。最怕那种我腰有点突，不能锻炼了，我要多躺，问题是你有这条件一天到晚躺着吗？缺乏锻炼肌肉撑不住体重，只要你竖起来都是在压迫你的椎间盘，越不动越无力，顺便再多长几斤肥肉...

学习了

关键是需要锻炼腰部肌肉吧……

就是不治之症，
严重的，压迫下肢天天脚麻眼看就要瘫痪的只能把脊椎钉上，一般的就是加强锻炼注意休息，肌肉也可做支撑，还有就是说有一部分人突出的那部分会周期性吸收加生长，所以会有啥都没干突然似乎好了之后又复发的感觉。

犯病的时候睡硬板床，平时注意保暖腰部，锻炼腰部肌肉，实在需要活动绑带支撑的腰带，但不能依赖腰带，腰部肌肉得不到锻炼。

上大学的时候第一次犯病，根本不能动，后来注意要不保暖基本不犯病，只有受凉的时候要会酸疼，十来年了就有过几次。

哪有不治之症……
腰突唯一的根治办法是手术，把突出的髓核摘除了就好了。其余的理疗按摩贴膏药吃药都是治标不治本，即便你不疼了，不麻了，身体机能恢复了，突出的髓核还是存在的，还一直在压迫你的神经，早晚会再疼起来。
但是手术吗，都会有一些风险的。而且你椎间盘已经破裂，手术摘除了突出的髓核也有可能再形成，而且手术费用又贵，后路手术那么大个创口又痛苦，恢复期也慢，床上趴一个月谁想啊？所以到底怎么治疗很难取舍。
现在流行微创介入类治疗方法，开个几厘米的口子就能把髓核取出来或者消融掉，恢复的比较快，价钱一般几万块吧。
射频消融术，靶向治疗之类……可以了解一下的。

可以去正骨一下 发现现在很多推拿馆都有这个

不要去做手术！做了只会更坏！

联系腰部肌肉有用吗？

腰闪了是不是这病的前兆

腰闪了很多人其实就是髓核已经破裂了。。。

腰椎间盘突出和痔疮是人类直立行走的代价

换句话说 每天爬40分钟可以缓解

原来有段时间背痛，不确定是不是腰，坚持做了几年引体向上再也没出现过了，不过有次别人无意从背后拍到我，我自己看到吓了一跳（人在一般情况下很难看到自己的背），照片在别人手机上，大概就是下面这个感觉。

我记得以前有个贴
说哪里有个神医
抬进去按一下就活蹦乱跳的出来了
真的靠手按
论坛还有人出来现身说法

我平时找的按摩师傅说按3次就没事了，当然我没试过

腰椎间盘突出手术有几种。
1. 传统开刀切除突出部位。
2. 微创开刀切除突出部位。
以上两种是最常见的腰椎间盘突出手术，说实在的这跟治疗搭不上关系。
打个比方，断了一条腿装了一个假肢，你假肢坏了的话腿还是长不出来。

腰椎间盘是垫在两个脊椎骨头之间的啫喱状缓冲组织，正常情况下有一圈纤维环包裹，人类因为身体老化，或者外力冲击，受伤造成纤维环破裂，椎间盘就从破裂的地方突出来。
症状显现是因为突出的椎间盘压迫神经造成神经根水肿发言，表现出来就是各种腰腿脚的酸疼。如果椎间盘突出了，但是未压迫神经造成神经根水肿，这些症状就消失了，跟没事一样。
这里要说的是纤维环是无法自我修复的，所以突出了就突出了，回不去了，你通过以上两种手术把突出的部分切掉，那留在里面的椎间盘在不保护的情况下依然有可能突出，这样也就是所谓的复发。
所以当年我去医院照玩核磁，医生第一句就跟我说你做手术吧，我最后选择没做。

我之前查资料的时候还看到另一种手术，据说是往破裂的纤维环处注入起固定作用的不知道是什么东西，就是封住破裂的位置，以阻止椎间盘突出，但是听起来很玄学，如果真的有这种手术那估计还是能治疗好的。

以上是我身为椎间盘突出患者自己的一些体会和想法，只是想分享给大家，希望大家根据自身情况来考虑，没个人突出位置不同，严重程度不同，对疼痛忍受的程度不同，所以应对的方法也要针对自己的情况来决定了。

我腰椎间盘突出5年了，没有一天在睡觉之外的时间特定要躺在床上养，没有专门睡过硬板床，我就一直睡软床，反正我现在症状已经轻到不影响正常生活的程度。
还是那句话，各个人对疼痛的忍受度不同，腰椎间盘这个症状对精神也是一种折磨，真的能让人对人生的态度都会变得消极，忍不了的选择手术就好，但是术后跟术前也一样都要保护好自己的腰椎了，因为你的椎间盘，纤维环并没有变好。

睡硬板床，多做腰部运动，增加腰部肌肉。多做往后弯腰动作。自然就好了。我就这么好了，医生当时很不客气的说你这个突出有点大了。必须开刀！

能治好还会叫不治之症么XD

学会和疾病耗着…对自己好点…早睡早起…保暖…买工学椅…都是辅助……

多起来走动多起来走动多起来走动

好是好不了~只能不让病痛发作，就相当于好了~

腰椎间盘突出最痛苦的就是疼痛，最严重的疼痛是髓核压迫腰腿部神经造成的持续性神经性疼痛，犯病疼起来绝逼要命~

手术万不得已不要做。什么叫万不得已？就是除非你都站不起来了，走不了路了，否则基本都是能缓解的

倒走，吊单杠。就这两条，倒走半小时，单杠多次。能坚持一周半个月保证减轻症状，坚持3个月以上就能见奇效。期间不可提任何重物，超过5斤的绝逼不能提~什么蹲下再提啥的不要听，就是不要拿任何重物！否则有可能前功尽弃~犯病恢复期间可以适当性输些保养神经的药物，药就别吃了，相信俺，除了止疼药啥药都特么没用~

当然，坚持锻炼的毅力都没有、懒得动的话就做手术哇，后期复发了这辈子基本就特么全完蛋操了~

腰间盘突出这病无药可医，手术复发就完蛋，只能通过锻炼缓解症状，症状缓解了跟正常人无二，后期必须注意不能久坐或无节制搬重物，坚持锻炼就能保证你不再复发