天天不出门没问题，但是天天吃了睡睡了吃也不是回事啊

普通家里常用的健身方式有哪些？

高中低端的都来推荐吧，不要过个年人人胖20斤就不好玩了 iOS fly ~

Switch? iOS fly ~

健身环可以拿出来了

switch健身环确实值得买，两个月做下来，中等强度，一天半小时，瘦了6斤了，儿子跟着我做，身体协调性好了很多

晾衣机，啊不，是椭圆机又能拿出来用了iOS fly ~

不用问，问就是健身环大冒险。

只能简单搞几下了 iOS fly ~

卷腹 俯卧撑

造人运动

我的舒适堡关门了 现在在喜来登练 至少没人 安全

健身环大冒险，d版标配。 iOS fly ~

划船机，俯卧撑，波比跳

瑜伽垫，泡沫轴，瑜伽球，半球，弹力带，弹力绳，最大24kg可变哑铃 ，我所有家庭装备，有条件弄个哑铃凳或者多功能的引体向上的架子，不追求大纬度体型的话完全够了

俯卧撑，单车 iOS fly ~

雪姨不用纠结去不去海边了iOS fly ~

开合跳来300个

有 swith 有氧全集 健身环 跳舞都可以

没有 nike keep 也都可以 iOS fly ~

对iOS fly ~

一个瑜伽垫 厚点的 加 keep软件，尽情玩耍

zwift

有没有简易的可以做下拉的器械？

回复1#夏雪宜

最厉害的人做波比跳
那句话怎么说的:大家不要误会，在座各位都是xx……
能连续50个，做3组的都是超人

车库改的。 iOS fly ~

早两年不是整版的囚徒健身吗
练起

我的



小尾巴~

扎扎马步吧，3分钟就行

觉得太累就马步冲拳

哑铃，沙包

闭嘴，又想骗我败家

爬楼梯。今天爬了半小时把阿婆我去的两个环合上了。 iOS fly ~

战略性马克

必须是switch健身环
iOS fly ~

没事拉几个、撑几个

健身环，系统纪录33天了，配合适当节食。
11月中73公斤减到现在69公斤了。
给一个不买的理由？ iOS fly ~

划船机 哑铃 keep
就这三件

只在家里玩玩

健身环 有氧拳击全部入手 以后体感技术再进步的话 玩游戏都要需要好体能了

自重激能，Tabata

哑铃凳、22.5kg哑铃、7.5kg哑铃，30kg弹力绳，健腹轮，引体向上单杠。

有没人拉个健身环打卡群 iOS fly ~

波比跳。。。赞一个。。。

刚带弟弟妹妹跳了一波舞力全开
欢乐多多HiPDA·NG

zt一个，有这一套基本够用了 iOS fly ~