尤其早上洗脸的时候，冷不丁的后脖颈子就攒筋了，还大都是右边。。。。
头往右转没事儿，往左转就抻的筋疼，一般都得三到五天才能好转。。。。
之前有一年又犯了，丈母娘非推荐我去一个盲人按摩那给我捏捏，好么，捏完当时是不疼了（可能是他捏的比攒筋还疼，所以不觉得），
回家睡一觉之后更严重了，缓了一礼拜才算好转。。。

不能找人瞎按，，什么盲人的。。容易把你按报废

找体育学院给运动员按摩的医生。坚持按，，就会大幅度 缓解，，，但就是价格很贵。。

高血压吧

颈椎问题，去拍个片子然后医院按摩一下吧

自从那一次 我就再也不敢去找盲人按摩了。。。感觉他是过瘾呢，给我捏的眼泪都出来了

我和你一样，目前一年犯不了几次。我的办法就是不要枕头睡觉，连睡几天就会好。去医院刚体检过，是颈椎的问题。

我的经验是加强背部肌肉锻炼会有缓解，就是做俯卧撑，不一定适合lz

不懂的人给按摩
很容易起反作用
太不专业了
要么找专业正骨的
要么就买个带三个球球转圈的那种按摩器
按一个小时很管用

颈椎病 肩周炎
冷风一吹就容易犯
脖子一侧肌肉痉挛、有点肿。
我用盐袋每天敷一两次

有啥医治办法吗

晚上弄条丝绸的围巾睡觉 估计你脖子受凉了

我前段时间脖子落枕，加上久坐，当时整个头前后左右都不能转，找人按摩，一周两次，也只是缓解，持续了有两周
后来回家我妈给我找了个贴膏药的，30块钱3片，覆盖整个后颈肩，只用了两天就活蹦乱跳了，真挺神的

我今年35了，平时我还会打打羽毛球啥的，对肩颈有好处的运动，就是玩电脑和上班用电脑。不是低头族，一天下来手机电量有些时候还有80%。所以我怀疑我这个是天生的。从差不多25、6岁就开始了。当然我也没去医院看过。就是体间说颈椎是不好的，也没说增生。说实话，我没当回事，每次一抽，我就知道要烦好几天了。哎

..........最近我感觉也有一点，颈部好了，但肩关节附近有点痛，如何保健？

去医院的推拿科或者康复科看看

颈椎注意保暖，和楼主差不多的情况。

多年了，我觉得是平躺不要枕头，侧睡必须与肩平。也就是让颈椎要正着，不能歪或弯着。

前两年搞电脑椅，怎么调都不舒服。现在成一个很普通的小椅子，高度有点低，但坐的正了，现在倒好多了。

难道是传说中的电脑综合症？

求膏药名字

痛风，尿酸去看看，
我也有同样的问题。

犯病的时候是不可以推拿的，也不可以提重物。
我是用盐袋热敷缓解的，热水袋也行裹上毛巾，一天三四次基本3天就差不多了
平时多做做保健操，非彼保健

围脖了解一下。

加强锻炼。
这是上次我在坛里咨询后的结论

药店自己配的，只弄那几种膏药，靠这个养全家的那种铺子