回复1#沟渠
煎蛋营养最高，因为还要加油和调味料 iOS fly ~

增肌，煮鸡蛋。
减肥蒸蛋，含水量多容易饱腹。
平时随便。 iOS fly ~

口感没法排名，因人而异。

辣椒炒蛋，西红柿炒蛋不香吗………

最喜欢吃煮鸡蛋 iOS fly ~

煮鸡蛋应该是保留营养最好的

生鸡蛋营养最好

营养差别微乎其微，爱吃什么口感就怎么做呗，再说吃久了也腻

茶叶蛋+干子+绿茶 美滋滋

我最喜欢炒荷包蛋，没尝试过的，建议解锁

剥壳后倒碗里，用筷子打匀，泼到沸水里的煮鸡蛋花算那种

煎蛋和布丁

这年代，谁还需要额外营养HiPDA·NG

美式炒蛋（麦当劳）小尾巴~

炒蛋最赛

煮鸡蛋携带方便 iOS fly ~

还是炒蛋好吃。

好吃就行，真不信这年头还有人当心营养不足

我全都爱吃，哈哈

煮鸡蛋，蘸糖吃。我最近发现口味爱好可能会遗传的。

煎蛋最快捷省事。

我是在碗底搁少许食油，打入鸡蛋，撒几粒盐，再往碗上盖个塑料盖子。

微波炉火力设为30%，三分钟后即成。（加热过程中可能会有轻微的爆声，但因为火力小，不会很严重，不必管它，反正碗口有盖子。）

成品形状完整，但没有炉火上煎制的那种美观的局部脆黄，但也很好吃的。

这个方法可以试试 iOS fly ~

这种还能有溏心么HiPDA·NG

我试了一套新方法：

微波10%的火力，加热时长8分钟，这样最后成品就是溏心的。

10%的微波火力还有个好处：碗内没有丝毫的噼啪爆声。就是8分钟的时间长了一点，早餐如果多做几只蛋，恐怕来不及。

另外，溏心蛋可能不太卫生。

佩服认真精神！还是锅煎吧，早上一锅4个蛋，从开火到刷锅，外焦内流黄，前后5分钟足够了。HiPDA·NG

层主，敢问微波炉火力设为30%是啥意思？ 低火、中火、高火 中的 低火 吗？

你应该换一台按键式操作的微波炉了。小米的才卖三百多。

白煮蛋，电压力锅低压2分钟，不管是1个还是4个可以。
用电压力锅的好处是不用照看。