最近颈椎一直疼，本来颈椎就不好，估计最近几周一直在看公司坐在电脑前看电脑加重了。
晚上睡觉总觉得枕头高度和舒适度不不合适。
求推对颈椎好的枕头，贵点没关系好用就行。
另外，晚上靠着沙发看电影玩游戏，时间长了颈椎也不舒服，有什么好方法吗

我以前一直以为颈椎痛是睡觉的问题，换了很多枕头都没有改善，最后发现是在电脑前坐太久，换了人体工学椅就不痛了

人体工学椅对腰椎有作用，对颈椎也有用吗？
再说我一个上班的，公司椅子统一的我也不能自己买一个啊

充气颈托，像是三层u形枕摞起来的样子，可以用一用

绝壁有用，我现在弹琴都是坐在上面弹了，拆了一个扶手。

颈椎放在头枕那里很舒服

求推荐品牌型号

同求枕头，希望有经验的小伙伴说说自己的感受。
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颈椎问题我个人的一点经验
1. 难受的时候，喜欢对脖子做一些极限角度的拉伸/扭曲，感觉很爽，但是后续会加深难受的程度。
2. 最好的解决方案是运动，以及不要长时间一个姿势用电脑/手机/打游戏，隔段时间休息一下
3. 工学椅，真的挺好的，我用的保友金豪B高配版，对腰和脖子都有改善

https://item.jd.com/5266856.html

我买的这款，当时价格是2550元

用马鞍型枕，睡觉头不容易乱转，至于高度，哪还得看你自己需求了。

随便买个记忆枕头就行了，用一个冬天，第二年就没事了

Tempur千禧记忆枕，日本很便宜，是国内价格一半。有各个型号以对应不同支撑高度，建议去实体店睡一下，网上有活动的时候购买

睡了差不多十几年了，3-4年换一个

洗澡的时候水凉点，别太热，也能改善颈椎问题

推荐pe管填充分区枕，200块左右。各个区加多少管可以调，软硬支撑度都不错，自己怎么舒服怎么来

一直认为荞麦皮枕头是对颈椎最好的

淘宝搜糖果枕，就是个圆柱形，自己拿两条厚毛巾或者衣服卷一下绑好也行，直接垫在后脖子下面睡，几天就不疼了

[本帖最后由 adcycn 于 2020-12-17 20:22 编辑]

同推泰普尔千禧，京东活动时候700+那个就行。后来又买了个邓禄普的乳胶颈椎枕对比，比泰普尔柔软舒服，但治疗效果不如泰普尔。

以前颈椎问题严重到用不用枕头怎么折腾都难受到睡不着，用上了立竿见影，一个月后都忘了自己以前颈椎有问题了。

马克一下

马克伯格~！

迪妈妈

以前打游戏搞出来过颈椎病，后来长期打羽毛球治好了

我换了十几个枕头，花了有上万，最近发现了一个很好的，后来又买了两个

[本帖最后由 realsquall 于 2020-12-18 14:08 编辑]

看看 颈椎生理变直

Tempur千禧记忆枕
之前推过了

你们花那么多钱

去过医院看过么？当年12年左右第一次感到脖子不舒服就去三甲看了，还做了核磁共振，发现是轻度椎间盘突出。其实也有点吓人了，因为一个手指经常感到发麻，是因为神经被椎间盘压迫了

后面就特别注意坐姿，玩电脑和手机都尽量不要低头太久（对颈椎负担很重）。而且我躺床上不看电视，玩手机时间也不超过半小时。要玩都好好坐在人体工学椅上玩

电脑就显示器略低于视平线。手机就买个支架放支架上玩。

8年过去了，几乎没恶化过。只是在低头玩手机太猛的时候，脖子会难受几天

用的是1000出头的宜家的人体工程椅，睡的是宜家的200的记忆枕

考虑未来去买个1500左右的论坛上推荐的椅子

[本帖最后由 再来一发 于 2020-12-19 01:23 编辑]

买宜家那种记忆海绵的 特价时候才79

不过时间长了要换 会扁

剪一段废旧棉毛衫袖子，里面塞黄豆当枕头(黄豆不用塞太满，一半左右)。晚上睡觉的时候塞脖子下面，我这样睡差不多二十年了。

当初也是玩游戏脖子不舒服去医院看医生叫了少玩游戏，我妈在报纸上看到用黄豆做枕头有用就试试效果还很好。

椅子对我来说没啥用，因为打游戏多数时候人往前倾，靠不到那个靠枕，只有看视频的时候才会用得着靠枕。

旗舰版和高配版区别在哪里？

jd买的睡眠博士，一百出头还行

抖音有些家里可以做的动作，每天按着做几次，一周会明显减缓

买120D的记忆枕，中间有坑的那种，我12年112买过一个，太舒服了。

本帖最后由 burnfox 于 2020-12-19 20:10 通过手机版编辑

不知道啊，不過那个躺舒宝没有什么用