很有必要 ~ fly ~

回复1#相扑

很好的，很多都不懂热身，包括我

两幅图三连在一起很有喜感、、、

mark一下 我之前都是按照强生的7M workout APP热身指示来的

马克热身 iOS fly ~

一般先来个真正的慢跑，再静态拉伸一下，再针对性热身一下

现在女生锻炼的裤子为什么 有那么明显的丁字线，真难看 iOS fly ~

前戏哦不热身半小时，比赛三分钟

上学时体育课,每次都要先慢跑一圈,再做活动,然后才开始上课.

好好看看，谢谢 iOS fly ~