我觉得我已经神经衰弱了…
- CrAdLe具体表现为：可以在10点左右很轻易的睡着，但是睡不沉，除非借助酒精麻醉。不借助酒精，大约2点左右就会起来，再也睡不着，即便是睡着（时间过得飞快），感觉也是没睡着的。借助酒精的话，能睡到4点左右，再也睡不着，第二天起来要醒酒，中午才恢复正常。
对声音极度敏感。每天都在健身房运动一个半小时，40分钟有氧，其它时间无氧，听到其他人摆放器械的噪音，被我的感官放大数倍，感觉非常刺耳，有和别人拼了的冲动。
现在听稍微大点的声音，都不自觉的眉头一皱，甚至一抖。
老婆给我买了一堆精油，有按摩的，有晚上香薰的，但是效果不是特别明显。
如何破？据说再发展下去就是抑郁症了。 - redwolfs太闲，把钱全捐了，然后乞讨过日子绝壁不会抑郁
- 南极“活着没劲。”
一个粗粗壮壮的汉子坐在于观办公桌对面沮丧地说。
“活着没劲。”于观心不在焉地附和说。
“那怎么办呀？”
“有什么办法？没劲也得活着呀。”于观抬起头。
“我不想活了。”汉子盯着于观说。
“别别，别不想活。”于观嘟囔着劝道，“好死不如赖活着。”
“那好，你让活那我就活。你给我找点事儿干，我烦了。”
“会玩牌吗？咱俩玩牌吧？”于观提议。
“没劲。”汉子摇摇头。
“那下象棋？”
“更没劲。”
“去公园？划船？看电影 ？”
“越说越没劲。”汉子来了气，“你也就是这些俗套儿。”
“那你说干什么？干什么我都陪着你。”
“跳楼你也陪着——我要你陪干吗？你也不是女的。”
“哦，我们这儿不给人拉皮条。有专门干这事的地方——婚姻介绍所。你要空闲时间太多，可以练练书法，欣赏欣赏音乐或者义务劳动。”
“见你的鬼，闹了半天我花两毛钱挂号你就给我出这些主意，这不是蒙人吗？”
“我也不是神仙，也不是美国大使馆管签证的，个人的幸福要依赖社会的进步，沉住气。”
“你觉着你活着有劲吗？”汉子目光灼灼地问。
于观看看汉子，看不出他是不是在挑衅。
“挺有劲。”
“我觉得你没劲，你这人特没劲，没劲得我都不想抽你了。” - lovexiaoya去精神科看看原因，压力的问题
- 5032636一样，无解，难受的不行
- Budweiser同样，睡4个小时就会醒，然后就睡不着了
- CrAdLe对……
1）压力大。
2）爱喝酒。
3）吃红肉太多。 - CrAdLe对，感觉知道一切周围发生的事情，误认为自己是辗转难眠，那实际是已经睡着了，几个小时一晃就到天亮了。
这种睡眠对解乏无任何作用。 - 江南恐龙随着年龄的增长，休息能力会越来越差。十几二十多岁时没有闹钟根本不起床，年纪大了早上不需要闹钟
- isis520腿上生了个疖子，怎么躺都疼，还是睡了一夜~~~
讲真，楼上2个位都不用干体力活的吧，但是精神压力估计不小，没处发泄就会这样，找个活，菜市场扛大包或者送水上楼或者工地搬砖或者超市发传单，折腾个一天下来看看（不是干不动就停啊，就是干满8小时，中间可以休息），保管你睡的香~~~
我从小就认床，如果白天无所事事晚上就睡不着，有次出差去重庆山区原以为觉都睡不着了，当天去就从山底搬东西到山上干了半天，累的我路都走不动，贴床边就睡着了~~~~~~ - 叫我红领巾原来我根本不会失眠，现在根本不能好好入睡
- lvcha坐和躺状态下，我只要一合眼就能切换到睡眠模式。
- benquickavon精神压力啊，兄弟～
找个地方去旅游散散心吧 - qq3833821少运动，我是运动有氧睡眠必不好，停止运动几天看看效果如何
- Romeo听起来是病啊 和fight club男主一样了
- yeskey我是最近感觉整天都想睡觉，周末11点多才起床，吃完饭玩会电脑居然又睡着了，可能是睡眠质量不行吧
- gundamlrc手机弄个架子放在床边，亮度开到比较暗，然后声音开到刚好能听见一点，开B站，放一部烂片，基本上5-10分钟就睡着了，烂片和弹幕有催眠效果
- 残忍小红帽你就是不够累。我丈母娘，一天到晚喊失眠，通宵睡不着，神经衰弱。今年我儿子出生了，她白天负责帮忙带，被小孩折腾一天，晚上9点恨不得就困了，一觉睡到大天亮，都不带起夜的。你体会一下。
- 粗腿狂犬病是什么症状？
- CrAdLe你说说是什么症状
- mai84619同样很讨厌吵杂声，遇到乱按车喇叭的就有一股找他拼命的劲。
楼主有的问题我都有，睡眠时间是生物钟的问题，倒没关系。严重的是睡眠质量差，一觉总是翻来覆去还经常做噩梦！ 去看过几次医生了，说可能是心脏不好引起的，可是做心电图和所有检查又都好好的。 - mirokuneal缺钙，吃点儿钙片
- zhengyizijiren我也是这样，压力大，焦虑，易怒，睡下之后3点多就开始辗转反侧，要不就做噩梦，有一点声音就睡不着了。
- 燕市游徒缺乏锻炼吧，试着健身一下，保证睡的香
- 模拟器高手去医院看病
- zdztony去医院看一下。
- whrch还好睡眠质量一直很好，周末经常能睡到中午。
睡眠不好的话可以吃点褪黑素，以前偶尔倒时差困难的时候就靠这个，这玩意基本没副作用，就是据说长期吃会影响性功能。 - Nothing酒喝的不少吧？我觉得楼主这是酒精成瘾症状……
- CrAdLe酒是喝的不少啊，问题是晚上不喝酒时也这样啊。
LS好多为都有差不多症状，难道都是酒精成瘾了？
- 菊花盛开的地方我觉得就是不够累
- lu51hui1111111
[本帖最后由 lu51hui 于 2016-12-6 22:11 编辑] - cfgter神经衰弱吧，最好是去医院看看
保证睡眠质量是首要的，可以尝试睡午觉，但不要太久。考虑换个枕头，先去宜家或什么地方试试再买，注意脖子和肩的放松状态。精油熏香可以用，最好是适合睡眠的，我记得薰衣草好像有这个效果，另外不必经常全身按摩，泡脚即可。睡前别喝酒了，如果心理对酒精助眠有依赖，喝红酒吧，一小杯就打住，其实也是心理作用。买副耳塞，开始时可能不习惯，戴几天试试。如果是希望睡前外界音量可以压过脑内杂音才好入睡的话，下个助眠app听，比如franz旗下的windy，sunny，thunderspace等，或者taomix，这些都是一些大自然的风声，雨滴，海浪声等，纯粹白噪音就下binaural之类的
别想急于求成的方法了，没有，做事情的时候让自己保持专注，哪怕吃饭也是，别一心多用。适当运动，别过度。所谓没累着的说法其实对神经衰弱者不适用，身体一旦熟悉了强度，精神就会再次占上风。还有点小经验是注意贴身衣服的松紧程度和材质，别太紧，棉为主。 - CrAdLe找事儿是吧？傻玩意儿
- CrAdLe这个说的倒是有道理，也有这种可能。
- lu51hui1111111
[本帖最后由 lu51hui 于 2016-12-6 22:10 编辑] - CrAdLe唉，嘴贱的人太多。我不惹人，有人找上来。
刚才这话你在我面前说试试？ - lu51hui哈哈哈
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当我放屁，我删了，你随意