自从失恋之后，每天这个时间左右就会醒，然后再也睡不着
每天睡的也算早，但是因为起的更早，担心一直这样下去会因睡眠不足引发健康问题

水区高人多，请给我支一招吧

大保健

转移注意力，把以前没白金的游戏白了

玩游戏能管神经衰弱吗

推荐看一看《精神焦虑症的自救》

乐乌

病因是失恋
所以找个更好的就不会有烦恼的

运动加深呼吸放松

同失恋，本来自身因为工作就神经衰弱，现在更严重。
我是每天晚上3点左右才能睡下去，早上7点左右醒，浑浑噩噩的，太悲催了。
刚失恋那几天吃的安眠药睡觉，后来没吃了。
同楼主一样，真心求助。。

万吨铜球，大师救我！

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去运动。管用。真的

我也是这个状况，离婚后每天都是4点左右就起，不管前一天多晚睡，只能早睡
时间快3年了，现在好多了，5点左右才起
试过很多方法，包括长期吃安眠药，但是吃得浑身不对劲，就没吃了

同失眠，两三点或者三四点醒，和老婆一吵架就失眠，严重时候整夜睡不着，好久才能回复，最近又是每天只能睡着三个小时左右，白天头疼好痛苦，都害怕会猝死，以下方法你可以尝试，一吃药，褪黑素，枣仁安神胶囊，曾经管用，二，跑步，三睡觉前玩游戏催眠

看来神经衰弱是个常见病

同求，今年23，每天六点准醒，这个病还能不能治好

我是有一点声音就睡不着.玩无聊的游戏也是管用的.玩不到半个小时基本困的不行就很快入睡了.刷刷刷类rpg