在家窝着得做点运动了

  • b
    beautydevil
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  • y
    yeeshao
    我好了 楼下继续
  • w
    wangday
    回复2#yeeshao
    太快了吧，5s都没有。
  • s
    steven_zzz
    回复3#wangday
    能硬起来坚持5s就不错了 iOS fly ~
  • W
    Wade Zhao
    收藏。有的动作根本做不到……
  • b
    beautydevil
    回复5#Wade Zhao
    这个算很简单的了吧，基本找不到比这个简单的了
  • c
    chb0825
    雨刷动了没看见大灯
  • c
    cctvmtv8
    我好了 胸太小了，屁股不够翘
  • W
    Wade Zhao
    年纪大了，筋又硬
  • m
    mycarl88
    是我喜欢的类型！mark一记！多谢推荐！
  • k
    kaien
    这身材也太柴了，也太不挑食了吧
  • w
    wangday
    回复9#cctvmtv8


    腰厉害哈。
  • 不
    不知所谓x
    穿这么多
  • h
    haijiao
    一会楼主pm就满了
  • b
    beautydevil
    回复17#haijiao
    真是让大家锻炼的…这么模糊的图想干别的也不可能啊
  • s
    stevenflp
    哦。 iOS fly ~
  • K
    Kindle4
    每天在家波比跳30个，俯卧撑20个， 不敢动静太大，怕楼下投诉 IQOS flys
  • d
    dali99
    这个简单易学啊，挺好
  • 蚂
    蚂蚁的味道
    腰不好，做不了
  • m
    momometal
    不错不错不错
  • b
    beautydevil
    回复11#Wade Zhao

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    这几组更简单点
  • v
    vrbrothers
    记号，谢谢
  • z
    zpwinever
    马克，谢谢
  • l
    louis318
    现在每天两组 30个仰卧起坐和50个扩胸运动
  • z
    zhdphao
    好..

    好..

    好..


    问题就是从来无法坚持。
  • b
    beautydevil
    回复28#zhdphao
    拉着老婆孩子一起啊！
  • q
    qq550781554
    mark一下健身。
  • r
    remote1
    马克，谢谢！ iOS fly ~
  • z
    zoneice
    每天练两到三次，每次卷腹30个
  • t
    timedia
    画斜线适合我
  • a
    asakawalan
    iOS_fly_35.jpeg
    iOS fly ~
  • E
    EchoY
    回复24#beautydevil

    你这几组的难度比楼主的几组高HiPDA怪兽版
  • b
    beautydevil
    回复35#EchoY
    我跟楼主不是一个人吗？


    我是选了更简单的几个动作给赵部长啊
  • f
    fromm
    回复8#chb0825

    谢谢兄弟提醒，只看刷，忘看灯了。
  • y
    yinyuelin
    郑多燕减肥操
  • 被
    被爱包围的鱼鱼