出差到哪里跑哪里，昨天的打卡，半马的PB

13年开始跑，到14年11月都不算多认真，两年跑了200多km，从14年12月开始除了伤了2次外，基本算坚持下来，养成了跑步的习惯，现在最长能刷个半马，全马还是遥遥无期的

[本帖最后由 十字伤 于 2015-7-9 21:52 编辑]

这个太NB了，我等爱好者无法现眼。

跑步不用互相比速度互相比距离，目的是坚持，超越的是昨天的自己，每个人的节奏都属于自己，毕竟不是一项比赛，只是运动，打打卡可以互相鼓励，互相督促，互相刺激

我擦 掉渣天

厉害，我只是走走减肥

等tg二级运动员晒成绩

这条跑道是我迄今为止最喜欢的

今天早上刚跑就下雨，跑完２０圈６公里就不得不停下
跑一休一

楼主咕咚id多少可以互相加一下

三年多了，一直再与体重奋斗中

应该是2000多km吧

大神出现了

没，现在刚破1000k

好吧，我也走走
去年10月换的手机，所以纪录也是从那个时候开始的

楼主一次跑了21公里啊……你是业余爱好者吗？

最近天天下雨，感觉好像两周没出门跑步了

去年开始跑了一年，年底跑了唯一一次20km，然后人就懒了

你们用的都是啥软件？

去年跑了大半年，1万米进了40分，歇了几个月最近又开始跑了，不过量小了许多。年底有3000米内部比赛，跑进10分就能稳拿第一。

用咕咚的可以加个好友互相监督哇

同问用的啥软件，安卓机器，刚下了个悦动圈跑步，准备开始锻炼了。

[本帖最后由 rwolf63 于 2015-7-10 14:13 编辑]

nike running+

1574226@qq.com

欢迎加

刚开始用nike

新人学习了！

nike running+

kidd5@foxmail.com

已加，待通过

上周没来贵阳跑？

大家加油

现在用NIKE跑步软件，还在恢复中，期望年底能冲刺广州的全马！

这尼玛 黄梅天 天天下雨 人都发霉了

怎么跑

这路线也是我最喜欢的路线啊，可惜住的远了

好几天没跑了，在做室内操

最近新入了smart b trainer
用的对应的app
b trainer

这货可以根据心率实时切匹配bpm的歌 这功能非常赞


[本帖最后由 太呱呱 于 2015-7-10 16:12 编辑]

才刚开始能跑10公里的弱鸡路过，配速还是6

鍛煉是好事 。請諸位密切留意運動區域的pm2.5 .

楼主，你能刷半马，只要能保证跑量，科学训练，全马完赛不是梦，加油。

这个边跑边玩算走路吧…

你们太吊

Mting806@MSN.com
Nikeplus
最近双胞胎出生 跑步暂停中

问题就是论坛上传附件有大小限制iphone照片直接上传很麻烦否则是可以打卡。

10月长沙马求偶遇

lbyonline@126.com
nike+

你们的膝盖真厉害，自己超过1小时膝盖就不行了

mark下 最近几天身体不好等养好病打卡

13年开始跑最远也就跑过12公里，佩服能跑全马的。

今天报了北马，以完赛为目标。明早开始备战。

7.10 打卡，抢台风前8km，实在不想跑，不过后两天估计下雨跑不了，绕圈真无聊

昨天跑的

太牛逼

走三个小时你真有耐心...




去年跑得最快纪录。