我是前脚掌着地
主要是个人习惯，跑得不多

我后脚掌的，据说不好但改不过来

高步频好啊，对关节压力小，发力也均匀对心肺控制更好 iOS fly ~

我脚不着地，两手前伸 iOS fly ~

跑快了自然前脚掌。有的人步频天生高，所以前脚掌多一些。有些人步子大，腿长，脚板更多一些。没有定规。公认最均衡的是着地的面越大越好，膝盖弯着着地弹性大。所以脚心着地最安全。