最近几年脖子经常很疼。我因为有腰突，担心颈椎也突了，去医院照了x光和核磁，结果竟然并没突，非常开心。
医生说我脖子疼只是因为年纪大了关节老化了，再加上工作长时间看电脑，还有低头看手机。注意运动即可。
年纪大了得知身体没大毛病比中彩票还高兴。HiPDA怪兽版

以前脖子老是痛还容易落枕，自从不久坐后自然就好了，就是现在特么腰又不行了，腰椎这玩意感觉不会自动好，好多姿势摆不出了，我还没结婚呢

如果突出了，没可能自己好。如果没症状就不管，日常注意保养

我体检后弓了，以前是弯曲度变直，现在严重了。有什么办法恢复吗？

我脖子疼，肩膀疼，胳膊肘疼，韧带钙化，肌肉僵硬，曲度变直

站桩完还这样？ iOS fly ~

小心脊柱压缩性骨折哦HiPDA·NG

楼主多大了？

颈椎按摩有推荐的么，之前买过一个论坛里提的曲度矫正垫，感觉一般呀。

同颈椎两节膨出，有点难受，说是注意少低头 iOS fly ~

颈椎病痛苦的扭来扭去

回复7#mikeldy

别吓我啊哥，现在走路久点都痛

练一下颈椎力量增强颈部肌肉可解，亲测

我18年的时候颈椎不好，从左边肩膀往下到左手很酸，工作时左手放键盘上时间长了就受不了，做了核磁说我有颈突，真是痛苦的扭来扭去。
后来19年因为其他疾病做了个胸部手术，术后休息，期间没用过电脑，手机也看到少，再加上术前是过年工作少、术后单位工作压力也小，颈椎竟然神奇的好了。
当然现在还是要注意的，注意坐姿加强锻炼，有时睡觉不用枕头

给几个姿势或者链接么。。。

买本囚徒健身吧，练“桥”系列循序渐进到第四式就能解决颈椎问题

哈哈，我有。就从来没练过。。

你相信就好！ iOS fly ~

入门和起步都非常简单，每天十来分钟搞定，也不累死累活

好。
今天没事来学习一下。

回复6#firingme

没有坚持啊