最近颈椎不舒服，去照了个片。医生说经常活动，不要久坐，推荐游泳。
难道办公族对付职业病就只能改行这个办法吗？

医生没让你改行啊，听他的多好
周末去游游泳

显示器垫高，与视线平向，甚至有仰视最好。

八段锦，五禽戏，每天早晚各一遍，或者感觉不舒服时，就打一遍。

平常少低着看手机。

睡觉不要枕任何东西，开始时不舒服，习惯就行。

游泳最有效果，除了工作，少看手机与电脑。显示器垫高也会好一些。
颈椎有问题就绝不要用笔记本了，用笔记本的姿势对颈椎伤害最大。
还有前面兄弟说的八段锦，效果也很好的，金刚功什么的也类似，坚持就有效果。

还没学会，提起游泳我就会联想起书亦烧仙草 半杯都是尿 的广告词。

戒论坛

回复6#konyeth

台球那点运动量，还不如吃个饭消耗能量大呢。再者他也锻炼不了你颈椎

坐姿很重要

游泳，羽毛球

养病如养虎！不治疗的话早晚会引起头晕眼花，头疼恶心，耳鸣心慌和手指麻木！ iOS fly ~

回复12#inim
经常头晕眼花...... iOS fly ~

游泳不错的，对颈椎病很有帮助，我几个朋友都是游泳改善的

我最近颈椎问题也很严重。楼主去看哪个科室啊？心想事成

回复15#雅典娜婀娜典雅

骨科。。。

蛙泳还是自由泳

换个有升降架的显示器。 iOS fly ~

感觉都可以，不过蛙泳活动颈部多一点

游泳最佳。我这段时间忙，累，不想运动，结果颈椎、背部都痛。昨天跑去游了一小时，今天好很多了。早几年的时候，也是因为经常各种不适，就常去游泳，蛙泳为主，那段时间身体状态保持不错。羽毛球本也不错，但毕竟上了年纪，肌肉拉伤就不好恢复，这两年就不打了。

感觉骑公路自行车对颈椎比较好。 iOS fly ~