武术咱就不说了，如果仅仅是作为瑜伽一样的健身运动那也都还行，，，
要说搏击互掐，现在流行的这些武术肯定都不能坚持3分钟
再说到瑜伽，从宣传的内容来看，主要是可以减肥塑身，另外还可以强身健体、延年益寿



但是据我观察，很多常年联系瑜伽的女人，本来就是一些身材比较匀称的人，没有一个是胖子
那些真正的胖子，想通过瑜伽减肥的，没有一个能坚持下来的，
或者说瑜伽根本就没有减肥的作用，只是越传越邪乎，跟武术一样

肯定不是啊，练瑜伽能解锁多少新姿势你知道吗？武术能比么 iOS fly ~

你看过徐锦江的《肉蒲团》吗？iOS fly ~

瑜伽又不是打架，而且瑜伽那些动作没功底的的确做不出来，中国男人基本都同意女人做瑜伽

太年轻了 iOS fly ~

宗教的瑜伽和健身的瑜伽不是一个东西

瑜伽一开始就是源自解锁姿势吗？

现代瑜伽是传销。
武术还没这到这个层次

这个男性论坛…
瑜伽对于提高身体的柔韧性紧实度挺好的 身体也没那么容易受伤

说出你的故事和体验

是的, 健身的瑜伽就是智商税
就是一个活动胫骨的东西

易筋经之内功心法,拿去练起来!

一样啊，武术比赛里的动作没功底也做不出来。

回复9#不可深刻

很多机构宣传瑜伽可以减肥塑身，我主要是对瑜伽能减肥持怀疑态度，
如果是一个本来就身形很好的人去练瑜伽，我相信可以塑身，但是对于一个胖子来说，简直就是天方夜谭

回复13#swf

少林的易筋经弄不好就是印度的瑜伽。想当年达摩面壁的时候，身体乏了就来段瑜伽，少林和尚就以为是多么了不起的神通。

楼主的理解偏差比较大，武术跟瑜伽都是好东西，都是开发身体的好方法，都有比较全面的开发手段/训练体系。瑜伽其实是战士的运动，本来特别适合男士练习，柔韧性，关节功能都特别好。 减肥跟瑜伽没有什么关系。

二者都特别注重对身体的感知，瑜伽更容易入手。

瑜伽有好多动作还真不是每个人能做到

不是。瑜伽可以解锁很多姿势。

减肥是肯定的，任何运动都能减肥，特别是瑜伽有些动作难度大，消耗的体力更大。
另外，胖子之所以胖，除了天生基因，还有就是自我管理能力弱，无论是从饮食还是运动方面，和任何运动项目无关。 iOS fly ~

回复18#zsdicky
不必要追求那些高难的体式，更应该关注的是普通的体式。

瑜伽是解锁用的

回复19#swf
眼花缭乱的体式一个原因是教练为了上课/商业化运作，另一个原因是体式可以有很多变种，不是习练者分不清哪些，哪些。其实基本体式都类似的，所有瑜伽都来源于阿斯汤加，基本体式就那么多。

回复25#jjss521
战士的辅助练习，如关节的柔韧，体姿调整，呼吸放松等。

很多力量举运动员，格斗运动员都会选择瑜伽作为辅助练习。真耍刀枪就那么几招，你不可能始终是全力输出。真保养自己的身体，3分练刀，3分瑜伽，素质，力量，3分休息吃饭。

回复26#swf
最后的冥想，放松很有效。自己感觉瑜伽最大的价值是让你学会感知自己的身体肌肉和关节的位置。

放松比传统武术的站桩容易入手。

我大概是这个电工论坛里面，
唯一的瑜伽老师了

瑜伽这种对战斗完全没有任何作用甚至有反效果的行为。
武术连多了会有斗心会想崇武，很多也是战争练兵训练的动作。
瑜伽练多了多美妙，打什么仗？
世界上任何国家的战斗备战都是讲究实效而不是空想的。
连瑜伽的会先被别人砍死，怎么在战争里传承

如果瑜伽追求的是这么肤浅的话，那我倒觉得舞蹈和体操更加适合也更加有趣，我猜瑜伽的宗旨可能是全身心的一种大自在，精神层面居多

回复30#jjss521
你这是空想。麻烦实际练习下再下结论，紧张对战斗没有任何帮助。

回复31#swf
别想复杂了。任何运动都是身体的实修，身体感知是第一位的。瑜伽也不是什么宗教修炼。

GTA5忘记了吗，麦克那么牛逼的连个瑜伽老师都打不过

本来就是用来强身分分健体的

现在拜师还来得及不？

真羡慕你

太极和瑜伽都是农业社会，营养不足的情况下锻炼身体的好方法。现代社会营养充足，休息良好，那就跑步撸铁打球搏击吧。

希望唐长老能先区分什么是“中国武术” 什么是“武术题材电影” 再下忽悠不忽悠的结论。

回复15#轻扬的尘
你真是太不了解瑜伽了，楼上大部分都根本不了解这项运动就在自说自话，大多数人眼里瑜伽就是拉伸，这完全是错觉，瑜伽是项循序渐进的活动，从零到精英都有不同的习练空间。另外力量是瑜伽的基础，象power瑜伽，阿汤，各种支撑、倒立，没有强大的核心和肌肉力量根本做不了 iOS fly ~

看过图片，有印度苦行僧之类的真的可以低头吃到自己的JJ

瑜伽就是练这个吧，柔韧性，楼下肯定有人低头去试了。

论扯淡。中国人不及印度人百分之一

营养和睡觉“不充足”好像也是人刻意选择的，印度很古时候就很多人玩苦行，未必是生活贫困所致因为佛祖还玩过呢，就说现在中国寺庙的僧人吧，按常人眼光，他们的生活也一样怪异且苦，所以练瑜伽同样可以节食以助冥想

回复29#lovedzx
大神来了。欢迎多指教。很多人对瑜伽并不了解，男生练习的人也非常少。

回复40#浅浅笑
说的很好。柔韧性+力量的几何/科学用力/关节的功能，年纪大了才会凸显出来，从这一点，瑜伽有很强的保健功能。太极拳更多的是协调性和平衡。

传统武术有个缺点，不太注重基本素质的开发，这点瑜伽倒是个很好的补充。 其实哪一种运动不重要，关键是能否配合起来开发身体。核心的基础概念我是通过瑜伽/普拉提练习才体会到的。年轻时候如果能科学进行力量训练其实是最好的，那时候基本不存在久坐/办公室的负面影响，体姿比现在好多了。

瑜伽实际是印度冥想的准备动作，它是为了解决冥想过程中思绪嘈杂而发展出的一套行为方式，所以它的本质不是为了锻炼身体，而是让身体处于疲劳极限，以此杜绝胡思乱想，从而达到凝神自省的目的。

瑜伽不就是传武缩骨功

回复29#lovedzx
兼职瑜伽老师飘过，请多指教，请问头倒立怎样摆脱离墙，感觉自己的核心力量和上肢力量以及肩背都可以了，但就是不能离墙，对倒立有根深蒂固的恐惧，原本以为多摔就好，但半年了还没改善，郁闷 iOS fly ~