昨天跟老婆一起去体验瑜伽，练了1小时，腰酸腿疼， 小班七个人，就我一个男的

感觉呼吸困难，教练说这是正常的，有些动作非常累人啊。。

后来就办了2张卡。。

我有颈椎病，也想连，不过有人说颈椎病不能练瑜伽。。不知道是不是这样

瑜伽只是有些动作对人体比较好，还有很多动作其实是伤身的。你可以选择日系的瑜伽练练，大多有理有据的，一般的瑜伽忽悠班。。。你自己掂量吧。

我练得是 最基础的 哈达 瑜伽

所有的体位瑜伽都基本是哈达瑜伽。