早晨秤重72kg，晚上和同学吃了一顿烧烤，喝了几瓶啤酒。回来75kg，太郁闷了，最近就是减不动了，有点灰心，求安慰，求破解…目标65kg

都是啤酒吧

只能是啤酒。。。。

大便，体内的水分，今天一天也别吃，明天早上在称

节食减肥的吧，呵呵。

节食减肥的效果在于，除非你以后一辈子都节食，否则长回来是分分钟的事情。

本帖最后由 二流大神 于 2013-7-8 09:24 通过手机版编辑

节食是辅助，要减肥还得靠运动

吃了一天，没往外排出点啥，怎么可能会变轻啊……质量不是应该守恒的呢……

主要是水分

我运动量不小啊，每天都跑步啊，一周才休息一天

放心吧，会降下来的，类似经验我不少，主要是水份和残渣罢了