胸肌锻炼的问题2007-09-19 05:172200707252007-09-19 05:17为什么练完胸肌以后第二天第三天胸外侧和胸肌上方都有感觉而胸部下方却没有？是没有练到位还是那个部位不容易练出感觉？nnaughtyben2007-09-19 05:22你先說說胸下沿你是怎麼練的?2200707252007-09-19 05:23卧推，头低脚高的那种。nnaughtyben2007-09-19 05:31練下沿我平時都會把腳那頭墊高到40度左右来推,傾斜度不夠,原本大約是30度不到.