现在33 打一盘星际就虚脱，和人谈项目超过20分钟就有气无力 聊天说话感觉累 聊微信超过30分钟虚脱 来一发缓个三天以上

血压血脂都高，似乎医生不建议器械健身跑步 只建议散步

爱好比较多 动画 漫画 tg论坛 微博 电影 淘宝淘货 哔哩哔哩 游戏

感觉完了 精力不够了 下班回家看部电影或者看个搞笑综艺日子就过去了

做个全身CT吧，可能不太好

lz速去医院

40了有楼主这种感觉。年轻时每天撸一管，看样子楼主也是撸多了，

不能补充，只能透支，吃枣要还

我每天都没力气攒钱准备治疗中‘’

可能不太好喷了

33就这样了…… 缺乏锻炼，饮食不规律吧，说穿了如果没啥大病的话，就是生活习惯太差

去健身，去跑步，去爬山

早睡早起 没压力

差不多

非常不规律

看爱好就一个字，宅。 培养点户外或运动类的爱好吧

运动啊

每天早睡早起。睡眠不好喝点酸枣仁粉。

加强锻炼不要过劳。
我刚从年初那3个月的疲劳期缓过来。
生不如死，耳石症加偏头痛双重打击。

楼主慢性肾炎可能性高 去查查24小时尿蛋白检测吧

我一朋友隔一阵子就连续多天浑身无力，多次检查无果，后来发现可能是缺钾，而且血钾正常也不一定不缺钾，多吃香蕉发现就好了……

哈哈又一次我检查也是，然后一个金吃香蕉。后来好了，手脚发软。不过现在想想想回到那个时候……现在更完犊子了

你最近哪里不好了……？我今年从过年前开始到今天为止几乎没有一天感觉舒服的，各种大小毛病不断，医院各种检查加起来都花了两三千了吧，脑部ct 胸部ct 腹部b超 肝功能肾功能血脂胆固醇 颈部b超 甲状腺功能 甲状腺b超 过敏原血检 心电图 心脏彩超 几乎所有的肿瘤标志物 鼻咽镜 肺功能测试 等等
九月底吐痰发现有血丝甚至血块吓一跳，赶紧五官科查了鼻咽镜呼吸科查了胸部ct，鼻咽镜做出来鼻炎咽炎都有，喉咙慢性充血，胸部ct倒是完全正常，结果10月初外地旅游回上海突然温差变大着凉，咳嗽、呼吸不畅到现在，去医院看，医生说因为一个月前做过胸部ct现在不用再做也不用做x光了，做个肺功能测试，基本还算正常，开了头孢地尼，吃了两三天好像好点了。
我感觉今年真的很折腾。人真的是在不断衰老。

俯卧撑、仰卧起坐和蹲起都不需要器械。散步虽然没有跑步运动量大，但至少比坐着强。

一样 每天睡不醒

多动动，少坐着。昨天办个大号的物件上六楼，感觉血糖都不够用了

老话说得好 采阴补阳

以前跟楼主差不多，每天泡杯铁观音喝，感觉状态恢复了很多。

蹲墙有用吗？

爱看宅舞？？

以前医生因为我很胖，不让我跑步器械，只能散步。我自己锻炼，受伤五六次，现在已经减了14公斤，各项指标基本正常。膝盖查过没问题（这点上有点庆幸）。其实主要是自己下不下得了决心，能不能坚持住。

多运动，自从我运动坚持了一年减了35斤后感觉整个人精神多了，体检各项指标也正常了。电脑电视前少呆，吃完饭多出去逛逛，每天把打电脑时间抽一小时出来运动既可。

36，昨天还刚撸了三发，凌晨4点睡，今天毫无影响。

两个字，锻炼。

确实，多锻炼，精神会感觉很好的

我两年才减30斤，现在喜欢跑步，但是听你们说的又怕把膝盖跑坏了。看心情每次跑6-10km，没其他事情的话每天跑或隔天跑。
感觉上就是耐力变好了，以前跑1km就要命，现在轻轻松松。

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起来锻炼，醒醒！