一天一次可以减肥吗？

posted by wap

不能，人一天的基础消耗量都一千多，就是什么事都不干的消耗量，要减肥自己想想要多少吧。

应该番好几倍

200卡，喝几口粒粒橙就补回去了……

我觉得楼主很有希望成为水区新星

关键看楼主有没有这么多精力

我操，我跑5000m才消耗200，你们就知道扯淡，好累。

5000米才200？你在散步吗？

跑步机这么显示的

躺在床上睡半小时，也能消耗200卡路里吧？

那为什么跑步机这么显示？

讓你多跑跑 跑壞了好買新的
就和高露潔牙膏口徑比別家大的道理一樣

反正我一天就5000米吧，多了跑不动。

5000米可以了，你速度跑几？有半小时至少吗？

我跑9，40分钟左右啊。

渣水平，起码400起

看你吃多少了，每天的静态代谢率乘1.3是你当天需要的能量

配合饮食每天坚持跑掉200卡当然可以减肥

跑四十分钟，注意饮食坚持一个月肯定有效果

5km应该消耗了300多卡路里
话说跑步机的热量消耗显示是和距离一起挂钩的和速度无关……

你们是不是不分卡和大卡的啊？

我也一天五千，跑步机显示300多卡

不同跑步机好像不太一样

我这个是坡度5，速度11.5逐渐加到12的跑后结果

跑步机不准的太多。。。

反正我只能坚持5000m了，爱瘦不瘦吧。

不可能的啊

200……一听可乐还挂点零头

持之以恒就好，记得减一斤体重需要3500大卡热量吧

泪奔，减肥无望了

200卡？一口奶油的事。一天200大卡再注意下饮食，只要不是天生胖的体质，能减

机器说我一天消耗1400.。。

我30岁跑3500米就不行了，而且每隔3天跑一次，因为不知道为什么，每次跑完腿关节那里就有点疼，要3天左右才完全没事，怀疑姿势不对，这样坚持了半年，仍在继续........顺带一提，我在广州沿着珠江边跑的。

很想知道跑步机这个卡路里是怎么算出来的？十分怀疑这个数据的准确性，甚至两者到底有多大相关性我都很怀疑

不能减肥，锻炼了心肺功能也能多活好几年。

不可能吧，我测体脂的时候显示一天消耗3300

千卡


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肌肉怪物