看到一个低升糖的大米，就是太贵了。有没有便宜的低糖低淀粉的大米？

大米多兑水即可 摸奶小能手

为什么不能放弃米面？

吃意面~~~~~~~~~~~~~~~~

这个升糖指数更高

吃糙米呗，或者其他杂粮

回复4#sanchen


还是想吃口米饭啊

回复6#darkshine


糙米的升糖 淀粉量比大米低很多么？

回复1#nick2119

“脱糖电饭煲”了解一下

回复9#chen5


感觉很智商税的样子

回复8#nick2119

也难吃很多

籼米吗？。。。

真的假的，有人测试过吗

好像是多洗几遍可以

大米 先煮，捞干的再蒸。

大米里面掺珍珠奶茶的珍珠

你直接吃二甲双胍就可以低糖了

大米95%以上都是淀粉，淀粉就是糖

糊化的淀粉，升糖神器 iOS fly ~

蒸谷米

回复17#metalkj
没有副作用吗？ iOS fly ~

少吃就是了，低糖的大米那绝对不是大米

用玉米饱腹 大米当成咸菜调个口

75%的淀粉含量，再低也低不到哪里去。 要不直接吃糠？

我之前有个想法是买魔芋粉丝

阿里巴巴上2-3块钱500克

有饱腹感、热量也低

严程续在看着你

不吃米饭吧。我和老婆两人已经几个月没吃米饭了。

燕麦？

别吃支链淀粉高的东北米，尤其是别用东北米煮粥、稀饭

好像最早还是d版推的，曲米茶，x宝上有，亲测好用 愚蠢的人类，嘎嘎

做熟冰藏或者冰冻之后再吃即可。不管是直接吃还是重新加热再吃。

回复10#nick2119

以前的捞饭，多捞两次，糖分低很多

往里加小米玉米豆子之类的杂粮啊

老罗不是有个卖货脱糖电饭煲嘛 iOS fly ~

回复5#shadowmage


难怪越来越多人说D版不靠谱

吃魔芋做的“面条”。

日本有降糖电饭锅 水煮沸之后筛子会把米升起来 底下米水把米饭蒸熟 糖分留在水

回复33#guok85

大米基本等于糖了 所谓脱糖简直侮辱智商了

回复36#bangbang

日本这种骗人的东西不少的

呵呵 说的也是 翡翠台最近老在卖广告

有减糖电饭煲。

不吃米饭。。。今天吃了一斤多干切牛肉加一瓶啤酒


穷人减不起肥啊

双蒸饭了解一下

所谓的“双蒸饭”，就是在饭蒸好之后，，盖子必须盖紧不得敞气，加大火让蒸气把饭冲泡。
米饭比平时蒸熟时的要高出许多，而且饭粒大而透明。双蒸饭十分松软，不需咀嚼，从感觉上要比单蒸饭饱肚子。

放冰箱里一晚上 就变成了抗性淀粉 iOS fly ~

把花菜花当米炒饭 外表真的像米饭 我吃了一次恶心到自己了
还是碳水香HiPDA怪兽版

亲身体验，燕麦替代早饭、晚饭的米饭，效果非常好。HiPDA·NG

从绝对量来说，稀饭含糖不如米饭高，但是短时间吸收更多