减肥是淀粉类的也不吃吗

2019-12-31 06:21

minisky2019-12-31 06:21
查了一下，淀粉也是碳水，

也就是土豆也不能吃咯

查了坚果碳水也很高

本帖最后由 minisky 于 2019-12-31 19:21 通过手机版编辑
dabing2019-12-31 06:24
低炭水,增加新陈代谢.
nosmoking2019-12-31 06:29
不吃碳水会变傻
minisky2019-12-31 06:30
查的是不吃碳水没问题，

大脑需要的是葡萄糖，人体可以从其他物质合成
minisky2019-12-31 07:21
查了坚果碳水也很高
rover2019-12-31 07:35
实在要吃的话，那就抗性淀粉吧
八宝斋2019-12-31 07:39
坚果是油脂高。
yfl22019-12-31 08:00
多高算高
shualala2019-12-31 08:05
加强运动，控制饮食，应该也不是完全不吃吧，把量减下去。现在减肥方法很多，但光靠减少入口不增加出口似乎还是不行吧。
lvcha2019-12-31 08:56
+1 土豆其实很健康
当然如果非要论斤吃那什么都救不了
成濑川景太郎2019-12-31 10:25
脑子思考需要大量消耗葡萄糖，完全戒糖戒碳水化合物是不可能的。
店小七2019-12-31 10:27
3分练7分吃的前提是先练起来
Googo2019-12-31 10:29
可以慢慢减少碳水，但不要完全戒掉
kitano2019-12-31 11:52
低碳水不是零碳水，前者是个相对的概念。
wuyingjun2020-01-01 08:13
照样吃就行了

以前一天吃三次

现在一天吃一次