本人长期跑步和足球运动，右脚足底筋膜炎比较严重，足跟一接触到地面就很痛，现在影响到走路了，医生建议来回踩竹筒，但是感觉效果不是很明显，请问万能论坛里面有骨科医生吗？有什么比较好的药可以推荐？

暂停运动，多踩按摩球，拉伸腓肠肌。足底筋膜炎是无菌性炎症，所以只能靠多休养多拉伸按摩的。

踩网球按摩，时间久了觉得软可以踩高尔夫球

选双好鞋，不要top spring那种，鞋尖不能上翘着的那种不要穿

以前跑步，反正脚底板开始疼了就停，过两个月到不疼了再跑。

不知道云南白药这些喷了有用吗？

配根带子，穿鞋时候套进去保持脚底弯曲，一个月就好。

lz你是局部疼痛么，我朋友也是这个，我陪他打的封闭。他用云南白药膏效果不大

你朋友打了封闭效果怎么样？有复发吗？据说这个容易复发！

求详细！

打了之后效果不错，现在他定期看医生。应该没有复发过了