求问运动达人每天饭后运动一小时左右是骑车好还是快走好？
- 大头木建议饭前运动一小时
- 利露骑车没有所谓，不上强度就可以了
- 81925难度大啊。下班回家就6点多了，如果先运动吃饭要近8点，貌似晚饭吃太晚不好？
- 布伦希尔德饭前运动，运动完啃个苹果睡觉
- sigouqishi两者通常选骑车，20km/h一小时。
- 剑刃皇骑车效果好一点吧
- KONAMIX饭减半，运动随便，轮流上也行，只要坚持
- 大头木我也一样啊，每天早上不吃饭，先走30分钟，然后爬十几楼，然后再吃早餐或者不吃。
晚上先走回去，累了就随便吃，或者不吃。
吃完之后再运动一点效果都没变，没吃之前身体糖原少，比吃了再运动减重效果明显十几倍。 - awingbird受教了
- berserkme骑车/跑步下班可破
- enter原来饭前运动效果好啊