特别是减体脂，更难。

现在满脑子都想着

体脂31%

怎么减下去。70公斤体重，173cm。 iOS fly ~

173 70 还要减？ iOS fly ~

我感觉瓶颈期都是自己骗自己的。

我目前180 180了
一年长了三十斤
绝望 iOS fly ~

吃啊！哪有什么瓶颈期，就是吃！骗脑子！你现在脑子觉得你差不多了，所以采取了保护机制 iOS fly ~

我是重5斤都难受得不行的，身体自然就抗议了。

但到了70，想再减也难。 iOS fly ~

我也瓶颈期，一直瓶颈期，从我想减肥开始就是瓶颈期HiPDA·NG

同身高173，目前体重81kg iOS fly ~

170 62kg都在拼命减 iOS fly ~

回复2#arron
不能光看体重，看体脂。 iOS fly ~

请教一下，体脂怎么测准确？

楼主最近怎么饮食？相比以前。
我只要不应酬，在家吃饭就下来。
不吃零食，晚饭吃的少。从5号到20号，118斤减到114了。期间跳hiit，跳绳，体重变化不大，但腰围从82.5变成78公分，以前减腰围至少1个多月。

确实就是饮食问题，心情郁闷时吃才爽。 iOS fly ~

先把午饭戒了。话说我比你重点，体脂率比你低啊，23%

减了18斤还有130的人路过。。。

这个月计划减8斤，也瓶颈期了，但在忽破，还是照样练。

听说来次大姨妈就能忽破。

同身高，75公斤，腿脚不好，减不下来

这体重已经正常了啊

这个体重体脂会那么高吗？我175，76公斤，体脂也才23% iOS fly ~

我比楼主高10厘米，体重一样

体脂31？女孩纸吗 iOS fly ~

回复11#microelecly
您太客气了，我也是百度的…最准可能要去医院？ iOS fly ~

173,70kg,体脂31%。LZ是女生吗？