上半场没踢完就头晕眼花，休息休息踢下半场，喘成狗。。后场被人打成筛子。。不服老不行啊！曾经的追风骚年已然变成三高大肚腩，哎！无休止的加班把人变成狗
想着锻炼身体吧，引体向上拉不了两个，仰卧起坐做得哇哇叫，平板撑10秒趴窝。。废了废了，意志力薄如纸。
不知道从慢走开始锻炼有没有用？这种不鸡裂的比较容易坚持下来。。

慢跑，多慢都行，1公里2公里3公里，到5公里半小时的时候，踢小场两小时是绝对没问题的了

回复2#满足你所有要求

看到明天把电驴锁了，跑步上下班！

回复3#dreamlocus
同样，还是得多加强锻炼啊小尾巴~

回复4#alanccav

要从短途开始慢慢加呗？那先从楼下跑到楼下，再换电驴好了~

回复7#alanccav

哦哦，明白啦~多谢指教！！

回复5#raullf

共勉，共勉~

至少一两个星期适应吧

平板撑10秒你这得多弱呀，

回复11#安德猴

没办法，身上背个大沙袋，顶不住啊

回复10#粗鲁的猫

身体素质太差，怕是适应不了啦

加油加油。
39还能跟大学生对攻的路过。

跑动太多。站着不动，累了就坐坐。随身带根火腿肠 iOS fly ~

回复14#shangweizhi

厉害。。之前和小年轻踢，被虐成狗。。

回复15#alexraul

这这这。。道理都懂，那个火腿肠是怎么回事。。

回复17#dreamlocus
饿了吃啊 iOS fly ~

回复18#alexraul

算了，越吃越跑不动。。要不含在嘴里吮吸吮吸好啦

看来不少同志都一样呀~