【肌肉锻炼图解——全器材篇】手臂锻炼(各版持续更新)
- needle我相信CHHer在注重高品质生活的同时也一定是要是注重身体健康的人
在几年前自己开始锻炼身体本开始想去健身房请教请教教练但是发现都是徒劳*/-21
决定自己学习健身知识,过程中积累了一些经验拿出来和大家分享分享吧
Ps:这次内容计划分作10个版块(手、肩、背、胸、腹、臀、腿、饮食、计划和一些受伤常识)废话不多说了,来内容吧
===========================================手臂全器材锻炼图解===========================================手臂训练见效还是比较快的大家结合自己器材选择相应方法锻炼锻炼需适度,切勿操之过急! - needle有几张图白平衡失调了。。。。大家轻点喷。。。。。*/-24
- imagemw楼主啊,这本书的名字叫什么呀?
- needle《健美肌肉训练图解》
- gbusst谢谢~~~~
- needleThanks for what?
- gbusst最近想锻炼,这个很实用。所以~~~~
- needle加油加油~~理论掌握了也就很快了
- MichaelZhang强大的帖子,楼主辛苦了
- needle有基友支持就好啊~~