【肌肉锻炼图解——全器材篇】腹部锻炼(各版持续更新)
- needle我相信CHHer在注重高品质生活的同时也一定是要是注重身体健康的人
在几年前自己开始锻炼身体本开始想去健身房请教请教教练但是发现都是徒劳*/-21
决定自己学习健身知识,过程中积累了一些经验拿出来和大家分享分享吧
Ps:这次内容计划分作10个版块(手、肩、背、胸、腹、臀、腿、饮食、计划和一些受伤常识)废话不多说了,来内容吧
===========================================腹部全器材锻炼图解这里好像缺了一个。。。*/-91=================================================================
大家结合自己器材选择相应方法锻炼
锻炼需适度,切勿操之过急! - ip0110这个好!!
- ilonely23学习下,腹部比较容易出效果~
- needle确实是~
- xxxyyy五角星那里怎么练
- needle你需要锻炼吗?
- xxxyyy人不能总满足现状
- needle去东莞啊~
- xxxyyy这跟东莞有什么关系
- needle你没有理解我的笑点
- 霍巴小哥关于饮食的呢?
- needle过一段时间吧