朋友要来和我一起健身，体重过大，体脂也高，我就帮他制定减脂塑身计划，但是现在需要一双好的跑鞋应对每天40分钟以上的慢跑，他体重100公斤左右，如果鞋不好对膝盖和脚踝的伤害太大，我自己都是无氧器械为主，所以对跑鞋这方面没太多研究！请论坛里的各位兄弟推荐一下，我好帮他选一款！还有就是朋友平时穿运动鞋穿44码，脚面比较宽，不是平足，海淘需要选择什么尺码？
祭扫献上！

这体重，喜欢软的就asics kinsei，喜欢硬的就mizuno prophecy

我觉得要带护膝，我也是100KG,跑步穿的nb的老款1260，带护膝跑还行

平时不锻炼吗？那先别上慢跑，每天走半个小时，一个星期后再考虑慢跑10分钟间隔走5分钟。现在是要先让肌肉有足够的支撑力才能考虑跑步的事情。这个体重，上所有品牌的顶级跑鞋就可以了，网上搜下跑鞋矩阵，各品牌／型号都有对比的

朋友生活习惯不好，感谢建议，但是好像跑鞋分什么缓震控制稳定什么之类的，其中有什么不一样啊？

都是对膝盖伤害最小的吗？

我穿的asics
另外跑步姿式也有影响, 可以找书看一下

只要姿势正确，就这么点运动量根本就不会对膝盖有什么伤害。
你鞋再好，体重再轻，姿势不对也会非常容易受伤。

本帖最后由 ffcactus 于 2015-10-27 21:37 通过手机版编辑

niubus
~!@~#

避震啊支撑啊，都是各家不同的技术不同的称呼，当时中心思想差不多的，就是给关节提供最好的缓冲。100kg这个体重，只能上顶级跑鞋，然后是考虑脚弓啊这些来选择，所以你还是收一下跑鞋矩阵，上面非常详细，再结合美津浓这个跑鞋选择测试http://www.myprecisionfit.com/te ... amp;refer=spotlight

如你所说你朋友生活习惯非常不好，个人觉得现在完全不用考虑买跑鞋，真心没必要。首要任务是恢复肌肉支撑力，这个大概需要半个月左右，然后开始恢复心肺能力，之后才需要考虑买什么鞋子的问题。

就是在健身房跑步机上！对姿势也有很大要求吗？那是不是40-60分钟的跑步机慢跑对鞋的要求不是很高？

谢谢！

大体重全部需要顶级！我每年买鞋花了就几大千的费用

大体重穿hoka ， 随便一款都行 ，不用顶级， 海淘5，6百就有

美国安踏 甘油13

hoka oneone nimbus 预言4 金星5 以上系列每个都有3双以上，现在是走路穿nimbus 预言，跑步穿的是HOKA ONEONE kinsel 5 去跑步圣经看看评测，自己顺眼的买吧

当然重要。
只要你姿势正确，随便一双跑步鞋都可以。注意用大腿发力，膝盖脚趾朝前。

美津浓预言系列
体重轻就别考虑这鞋子了