能够很好补能量不要狂加咖啡因来得的
本来看中猛士特，结果发现这个是搞极限的，红牛也是咖啡因好多，试了2次感觉不舒服
日加满是很不错我以前爸妈给买还不敢吃觉得这是类似xxx的东西，后来发现这个倒是最温和的，效果却很不错
但是已经喝了2箱了，遇到准备认真跑步和同学聚会我会喝
力保健和佳得乐貌似不错，但佳得乐那可怕的颜色
水力特好像不错，但有单一针对性（准备买）
还有啥好的推荐，最好3-9块一瓶
只针对运动

盐汽水，哈哈哈。。。。。

刚从京东撸了六瓶日加满 凑单尝鲜 还没喝呢

怪兽功能饮料

脉动和农夫山泉的那种运动饮料不错（忘记名字了，不是尖叫）

肯定是力水特啊。。蒸桑拿和跑完步都给力

力量帝，不过我都是喝的温开水。

对，一个系列的好几个名字

红牛不行吗？

脉动看了说补得大多是维生素啥的，对于运动针对性不是很强
农夫山泉的什么我去搜搜

感觉是最全能的，虽然什么都差一点

感觉是最全能的，虽然什么都差一点

本来是很鄙视，怎么山寨国外的monster，不过仔细一看配方还真不错，同学晚上喝了打游戏，真tm烦死了，像条狗

不懂乱说，，2-3km，哇哈哈不能搞定么？

白开水加点盐就倒在塑料瓶李就行了。

一直喝水特后来喝不起就日淘水特的粉了……

也有这打算

2-3km不算长跑吧 我每天2.5km 跑完回去喝水

非要喝点什么 我推荐 宝矿力

喝点白开水得了。。。。

看来我还是体力不行，以前就不行，600m就不行，现在算是努力1年能最差1.2km了

2-3km还叫长跑
2-3km就喝点水就哦了

温开水里加点盐，这是最好的没有之一。

我觉得宝矿力这价位中,味道最好....其他不懂

但是电解质很重要啊

确实，专门看了评测，这个配方里面还加了柚子汁增加口感

2-3KM 是慢跑 还是 快的？

慢的无所谓喝啥。。。反正我基本是跑完回来喝凉白开

现在的食盐里又不是只有NaCl，而且3KM左右的距离光有氯化钠也够了。我5KM左右也就喝点盐开水，其他的喝了就不舒服。

2-3km不算长跑吧，喝点水就行

平时我打完篮球,喝个甜东西就舒服多了,有时我冻可乐都这么喝的,就觉得爽,虽然知道这样对身体不太好..没觉得那些东西有什么区别,哪个味道好,喝哪个

慢跑，看来我还是太弱了，虽说如此，还很难找到有体力一起跑的

看来我还需很长的路要走，对我来说超慢跑也极限3.5km了，1km我初三4.07之后再也超越不了了，今年成绩最好4.16，不过那时3.42的同学现在跑5.12,我至少保持了

2～3公里不需要功能饮料，10多分钟就跑完了，也起不到什么锻炼作用，以前都是听说至少要跑45分钟，或者8公里才有效，不过我的实际体验是，有半小时5公里也有效果了

如果你是锻炼身体 和甜的功能饮料么事

要是想的是减脂的话。。。喝完基本等于白跑了。在家凉一碗盐水，适当加点糖就行了。

跑多了，30分钟以上慢跑才会出比较多的汗。。不过现在天热起来可能比较多吧

我太瘦，锻炼的同时，也希望变胖，而且考虑猛士特时还感叹怎么只有绿色不是低糖
除非糖影响锻炼成果，不然还是不考虑或者高糖优先

2，3公里水都不用喝。之前跑半马都是5公里过后开始喝水，10公里过后才考虑功能饮料，15公里以后吃个小点心。

那就猛吃。。。。增肥比减肥幸福多了

有些人好像觉得瘦了好，瘦了身体骨骼没好的缓冲，关节要比胖人多加保护还比他们差

看个人吧，正常体重就好。偏瘦 肯定比肥胖的好。

跑步增重效果不好，得练力量。。。。自然点，别吃增肌粉。。。。多吃点肉。。。估计很快的

这就是问题，我吃肉多不了，肚子不舒服，所以想着各种办法一起

胃口小么。吃饭得猛，狼吞虎咽，这样才能把胃口撑大。。。。

胃口倒是不小，给我时间的话，上周同学生日后面他们都吃不下了我后面把一大堆菜肉吃了，到后面他们都在笑，之前把一堆吃的倒进旁边一桌的锅里，后面忍不住一次次去捞

宝矿力水特没有之二!

还是盐汽水性价比最高

2-3KM。。。。对于一个体重身高比正常的男人来说。。。

跑步也就稍微刚热身开吧？然后继续跑才开始锻炼的感觉。。。。

出汗啥的，简单的不行，温开水放点盐，+点橙汁。。。。健康又简单。不然就宝矿力水特。。。

其实楼主也不用太在意跑步距离，跑步我觉得最大的作用是有氧运动，增强心肺功能

可以给你一个建议，不规定距离，但是规定跑步时间，比如30分钟

坚持个几个月，你跑的距离肯定会越来越长的

重在坚持

重在坚持

重在坚持

重要的话说三遍

2-3KM真不需要补充功能饮料 5K以上可能要补充

如果非要喝的话 佳得乐不错 我试过喝矿泉水和佳得乐 后者明显感觉体力更持久 出汗更多

其实楼主也不用太在意跑步距离，跑步我觉得最大的作用是有氧运动，增强心肺功能

可以给你一个建议，不规定距离，但是规定跑步时间，比如30分钟

坚持个几个月，你跑的距离肯定会越来越长的

重在坚持

重在坚持

重在坚持

重要的话说三遍

2 3KM喝凉白开就行了

说真的，2-3km真不算长跑，还有楼主你要想好好健身，初期运动量这么少的情况下真的任何运动饮料都没必要～适当喝水，前后吃点香蕉都可以

2-3k真不用喝功能饮料吧