有的人觉得站着就能减肥，郭德纲孙悦都常年站着讲相声，瘦了吗？
有的人觉得多跑步就能减肥，跑步完后饥饿感严重，吃的很多，反而没什么卵用，还因为体重过重损伤了膝盖，要么就是坚持不了几天就放弃了。
还有的人觉得不吃几天就瘦下来了，这种最可笑，你以为你是狗熊，不吃东西就能自我燃烧脂肪了么？
减肥不遵循科学，又管不住嘴，说实在的，你自己怎么胖的，自己心里没有点b数么？胖之前吃了什么？你忍过么？

当面和ta说，别在论坛上灌水

脑子有病么？ 自己立个靶子？

脂肪细胞数量只会增加，不会减少，瘦了也只是脂肪细胞脱水变小了。

没有证据，上来就凭空骂人指责，也是你的习惯么？

你这LCC在这个论坛么？ 你微信上直接怼死她啊 在这放什么P

跑步是个大学问，你这三言两语就否定了啊

喷了，到论坛上打别人小报告

看来只有抽脂一条路了！

懒人减肥方法
1.抽脂
2.牛肉绦虫

原路对线去

你这就是虚空打靶啊

我说的含糊一点有人说是我立了个靶子，假想的对象。我发出证据了又有人说打小报告。这样来说的话，好像有的人总能站在道德的制高点，立于不败之地，我好像并没有让大家知道是谁，也没有让谁受到实质性的名誉损失。只是吐槽一下现象而已，有的人为了杠可谓无所不用其极，在下实在佩服。

本帖最后由 GBA 于 2020-10-11 15:41 通过手机版编辑

我早就原路回复了，发出来只是感叹一下而已

是这个意思，我媳妇现在不吃碳水（或者说主食吧），还吃啥保健品，确实瘦了，我和她说，你不可能一辈子不吃碳水，等你以后吃碳水，看你反弹到什么地步。
饭量不减，不运动，减下去的肉也会再跑回来。

早点放弃吧，都是基因里面刻下的

可以再吃碳水，阿特金斯减肥法确实是有效果的。但是凡事有个度，你要说还和以前那样每天吃一斤碳水那就太多了，肯定还会发胖。每天一小碗米饭，多吃肉菜，补充蛋白质才是最好的。所谓反弹就是个伪命题，减肥就是一辈子的事情，需要长年累月坚持的。

在余生，养成合理的生活习惯和科学的饮食规律，并享受这种自律，减肥就不会一辈子的事情。

我从14x减到10x
每天早晚趁着还没吃饭，空腹走一小时
白天打杂粮豆浆，塞住自己的胃，基本就吃不下啥了