人生第一次正式半马的前一天，我特么感冒了鼻子上还挂着清鼻涕
为了备跑，咱也算是拼了。前一个礼拜才跑完人生第一个半马（少跑了90米，跑完才知道半马特么是21.09km，咕咚没成绩），最后几公里整成了低血糖，两眼发黑，走走停停才搞完。结果这次比赛前又感冒，木有一点信心啊，有没有经验的老歌出出主意？HiPDA·NG

牛逼续航，牛逼配速，大佬！ iOS fly ~

回复2#Tension

你是诓我的吧，5分多还牛逼HiPDA·NG

准备好能量胶，跑前一小时一个，10公里处一个，效果很好

ineos159 最后8分钟！
https://wxguess.otvcloud.com/sup ... mp;isappinstalled=0

因为我配速巅峰就是五分半啊。。。羡慕牛腿 iOS fly ~

五分三秒的配速非常牛了

有些人有天分的 轻轻松松拍个成绩出来 别人也许很难跑出来的

楼主谦虚了

1小时46分 在小比赛 高手不多的情况下，可以排业余组所有人里面的前15%了

回复4#ljg

多谢！请问能量胶是什么，哪里买HiPDA·NG

回复5#zhanghe

我也在看啊，马上要创造奇迹的人HiPDA·NG

你明天跑京东估计来不及了，迪卡侬有的卖

回复11#ljg

好的，晚上去买几个HiPDA·NG

晕，我老婆告诉我明天她出去。不会到常州跑马拉松了吧…魔都过去感觉来不及吧。魔都纯屌丝…

回复13#vtiger

8点半开跑，动车过来1个多小时吧HiPDA·NG

掉线了，最后两分钟没看到

常州不是在太湖北面么？

这败家娘们，估计那就是了

突然好卡

回复15#zhanghe

15940，破了HiPDA·NG

配速牛逼，楼主有天赋，加油💪

回复16#蚂蚁的味道

常州的西太湖不是太湖西边的意思，西太湖又名滆湖HiPDA·NG

回复21#挺能说的

谢谢鼓励，健康为主。要不是一帮朋友架着，也不会去跑半马，平时都是10公里内休闲跑。HiPDA·NG

带上士力架，要不然你还会两眼黑

是啊，这配速对于大部分普通人都是碾压了 iOS fly ~

半马2小时就感觉不错了 楼主330有希望

回复24#beafhorse

士力架跟能力胶哪个好啊？吃法也是跑前一小时一个，10公里一个吗HiPDA·NG

回复26#linweiwei90

体重75kg，绝对不会去跑全马，除非膝盖不想要了HiPDA·NG

千万注意 感冒了还这么大的运动量 iOS fly ~

感冒症状严重弃赛得了。

厉害,好象随便跑出来一样

配速牛逼！！！小尾巴~

去年关门前10分钟跑完西马半马的big胖子飘过...加油!

牛逼！我在挑战4小时内全马，这意味着全程配速至少要5:30才能保证，感觉好难~~

今年二月份跑的第一个半马1小时54分

现在喝药赛后尿检怎么办？iOS fly ~

回复29#northwest_wind

感觉不好我就走走HiPDA·NG

回复34#dennis81625

加油＾０＾~HiPDA·NG

回复35#ljg

有没有跟我一样低血糖HiPDA·NG

回复36#haomao.vip

把d版截图给他们看。。。HiPDA·NG

回复39#lx-shufeng
还好，就是腿有点反应，几天才缓过来 iOS fly ~