是半程的，全程不敢想，赶在关门前几分钟到终点。
其实最后5公里基本靠走，因为膝盖和脚底疼的实在没法动了，赛后云南白药加冰敷半小时才搞定。
体力上的问题其实不大，因为业余组又不用挣名次，有上万人陪着你跑呢。
马拉松真的是件很有趣的事，沿途有无数的志愿者和不认识的路人为你加油。跑步的也有各种奇葩，穿龟仙人，孙悟空套装的…

平时自己跑21公里基本不可能，自己的记录顶多10公里。但比赛的时候大家相互鼓励着也就坚持下去了。

希望我能把跑步坚持下去，有一天能参加全程比赛：）

跑步需要坚持！不坚持没意义

一朋友跑了全程

碉堡了楼主，我前几天跑了有2里路就喘的不行了

跑这种超长跑到底对身体好不好啊？

我平时跑两公里也喘气…今天的身体极限点大概在6公里，过了极限点体力上没问题。无奈膝盖实在疼的没法跑

长期不运动 跑马拉松对膝盖损伤大

我现在2天跑10公里 有空就学这蹲下马步 对膝盖有好处
马步就蹲几十秒就不行了 全身崩溃的样子

和拿冠军的黑哥们合影，职业选手都很瘦…
说实话这种身材不是我的目标，我还是喜欢美国队长型。

没错，平时还是太懒了，锻炼的太少

抬头看看天空，雾霾让我望而却步……

今天去的兄弟蛮多的，在家带娃没机会啊

楼主是不是装备没跟上？这种长跑鞋子的防震很重要啊

穿的asics的gt2000，感觉不够轻便…

这东西最怕小清新, 平时连个10公里都跑不下来就去跑全马, 半路上还要装意志坚定, 然后就挂了.

我这种跑步机一小时十公里的货色能跑半马么？

5月底有一个高原国际半程马拉松赛，只敢报10公里……

永远撑不过极限的路过。。。
这星期开始蹲墙，目前脚后跟垫高可以蹲35个的样子。。。。

福尔斯特,钢 你好:D

马拉松要穿轻量的马拉松跑鞋，gt2000比较重。

我认为如果你不是去争取名次，又是超过75kg的大体重人士还是穿重量级别的缓冲鞋对身体好

楼主是哪一个?

汗，这支队伍我没看到。
讲真，你们喜欢归真的应该去跑步，可以正大光明的跟在穿紧身裤mm的后面

不是有许多跑马拉松猝死的新闻么

上月苏州半马跑死一个，倒在17公里。

跑步机和实地跑步是两个概念

最近小腿迎面骨跑伤了
把速度从10提到12 一个6公里下来 超载.
蛋痛的得休息半个月 惨

楼主感觉不行减速 千万别拼速度

平时就踢踢球，没系统训练

半程最好成绩1小时53，觉得自己是在打酱油，羞愧呀，经常被身材爆好的mm超过

我也在努力练，争取先跑个半马。

我主管今天跑全程去了。。

求龟仙人，孙悟空套装

不管怎么说，LZ有毅力。
个人最速成绩，挑战下年底广州半马还是有机会的，就是听说报名很难。

露珠掉渣天

不敢想

真的...上次看到一个穿压缩裤的mm...臀部太美了...
另外，跑步机和实地其实区别不大，稍微适应个两次就行了

[本帖最后由 油焖 于 2014-4-14 14:45 编辑]

这种伤身体的运动还是不要参加的好。我一同事参加马拉松后直接血尿

我有一个哥们以前是海体特长跑长跑的，后来受伤就放弃了。他最近一次是去了香港的国际马拉松比赛，我超级呸服他！！！！！

成绩出来了

LS好强啊，400以内