最近才知道上下楼伤膝盖的事，下楼尤其伤，以往4、5楼都是跑上楼的，看来以后要注意了。可是我住二楼，难不成也要等电梯。晕啊，纠结啊。

抛开量谈伤害。。。这点楼梯想多了，如果你没有膝盖大伤的话

上楼还好，下楼更伤，以前我们跑楼梯训练都是跑上去坐电梯下来 iOS fly ~

上个二楼这么矫情？

这个应该是锻炼膝盖了 iOS fly ~

靠墙静蹲有效果吗，经常感觉关节有点不适

不是说上楼还好，下楼很厉害吗？

怕这怕那别活着了，努力锻炼增加肌肉力量筋骨能力才是正解，跑步伤膝盖一样。 大腿有力量了怎么会伤 iOS fly ~

说的不错很多人下楼梯更像跳不伤才怪

所以我只买电梯房

2楼 矫情了吧 这么点量 至于？

上个4楼，5楼就伤膝盖？很多老头老太住7楼

走路伤膝盖，天天躺着养生吧，完美

我住8楼，我妈隔壁小区7楼，每天跑楼梯的量是楼主三四倍吧 iOS fly ~

因噎废食了

其实比跑步锻炼伤得还要小。

我正常上下 没感觉伤

这么说重庆人的膝盖应该问题最多了