今天听说冥想能改变 大脑结构 ，可以增强情绪稳定性、抗压力、抵抗力，有助于长寿。

那么，
这是真的吗？

如果是真的，
有冥想方面的APP和经验分享吗

就是发呆咯

佛公主郑辉，光工具 iOS fly ~

长寿然后接着用来冥想吗 iOS fly ~

我尝试过，但每次都睡着

正是楼主所说的效果呀。

。。。。。。。。。。

据说乔布斯喜欢冥想
iOS fly ~

看看乔布斯活了多大岁数 E-INK客户端

冥想就是YY吗？

yy的相反吧，就是脑子里什么都不想，对我来说挺难的，一分钟都做不到

……

乔老 开始没正经治疗 癌症，也拖了很久
……

那么，算是 正相关 还是 负相关

是释放大脑，回归自然状态，平时我们大脑被人类现代化文明的一些列程序所控制。 iOS fly ~

APP，书？
同问。

瑜伽进入大休息时我就很想睡了小尾巴~

目前各方面信息看来，冥想确实有如楼主所说的很多正面作用的，但是需要好好练习才能掌握冥想。上次看比尔盖茨的纪录片，他推荐了《简单冥想术》这本书。 iOS fly ~

释放一下内存，清楚杂音

乔布斯
瑞，达利欧

看印度大师说真的冥想很适合放松 就是得学小尾巴~

不管怎样，冥想后确实冷静很长时间，容易控制情绪。情绪激动是回想起冥想的感觉后情绪平复的快 iOS fly ~

下过App，木有用过 iOS fly ~

异想天开

冥想？修真？气功大师重现？

乔布斯，瑞，罗森，凯里都没你个只有身份证的人懂iOS fly ~


补充一个，还有写富爸爸那个美籍日本人也推荐冥想

回复26#yjd159

头上顶个铝锅😃

胡说八道，冥想更多是注意力修炼和自我催眠来调节一些产生焦虑的激素皮质醇什么的，更多的异能发掘和延长寿命啥的基本上都是骗人。

一会转几个 楼主学习一下。

可以理解为 内存清理 iOS fly ~

我记得把注意力集中到比如呼吸上只是一个初步的辅助手段，最终就是要达到什么都不想的境界

可以缓解偏头痛是真的，亲测。
很容易入睡，估计能治失眠。
排除杂念心情自然，有助于缓解抑郁症

至少可以感动自己

还真是，我以前经常冥想我在跑步在锻炼身体 iOS fly ~

这几个人要么是经商的，要么是写书的骗子，他们推荐如何做生意如何包装我还信服，推荐冥想的说服力何在？就像马云有钱所以放屁都是香的？

回复29#zdb1115


多谢啦~~

冥想好像不是想事情发呆YY之类的，好像只是关注自己呼吸什么都不想

缓解焦虑、抑郁等情绪亚健康状态
当然如果练的好作用更大，跟瑜伽同理

楼主这ID太牛B

正念冥想，无所谓有没有杂念出现，对脑子里出现的念头不做任何正面或负面的判断和评价，保持住，然后顺其自然就好。 iOS fly ~

好像还让大脑进入阿尔法还是β脑波状态 首先是呼吸节奏的调整

当我乱说 iOS fly ~

冥想能施法吗？据说能放火球？小尾巴~

那么………如果什么都不想，冥想一天可以增加一天的寿命。假设你的标准寿命是100岁，你20岁冥想了一整天，然后寿命增加了一天，变成了100岁零1天。
也就是说，你用20岁时青春的一天，换取了100岁时在老年床上多躺了一天………
那么是亏了还是赚了呢………

gta里面冥想还要做操啊

你说的对