楼主说的有点意思 iOS fly ~

Mark~

讲的挺好，记得有书讲是提高a波的。

回复2#darkblue301

那怎么理解才是对的呢

just do itHiPDA·NG

什么都不想才是对的啊，当然刚开始做不到，但通过训练可以逐渐接近，最终达到什么都不想

回复11#向西

以前练真气运行法的时候勉强能摸到点门槛，后来不练了就没有后来了

NB的很

写的很不错，我所了解到的冥想与楼主写的基本一致，只是坚持不下来。

楼主的理解从入手的角度来看还是很不错的。只是补充一下。

所谓冥想，功夫深了的确可以做到一个念头都没有的，一般冥想来自佛教，禅定有四个层次。没有念头也只到初禅。

冥想时建议不要想象气流在什么地方流动。这个妄念是和正念冲突的。有热感就感受热感，没有气流也不要想象，后者是有害的。

正念，其实也是佛教的概念，是心理学借用来的。这个概念，据我知道的，可以追溯到佛祖本人的大念处经。这部经很伟大。

看起来冥想似乎是西方来的，其实我们古代佛家道家早就有这些法门。有兴趣可以看看天台宗的童蒙止观。小尾巴~

再补充一下，人体内的气流是真实存在的，但需要练到一定程度。其实几天就能感受到了。小尾巴~

不要去管它，想随它想，只是看着它就可以，随它生灭起伏。

意守丹田。

你需要的就是看着这些念头，你要先意识到你和你的念头不是一样的概念

联想上帝视角看着自己HiPDA怪兽版

回复8#wangday


标准的回答是：”我没义务告诉你，想知道，自己去查“

一般只说半句的，别人要是问起来，都是这么回答的

回复15#numbernine


像你说的一点念头都没有，那已经可以说达到佛教的菩萨境界了。四禅八定中非想非非想处定，在极细微处还有一丝念头，即如空定，也还是有个”空“的念头在里面，可是这已经是凡人修行的顶峰了。

马克一下，后面看看

听你们说的，最高境界就是睡着了并且无梦的状态吧？

那跟睡觉有什么分别呢？干吗不直接睡觉？

回复14#numbernine

天台智者大师的小止观

mark iOS fly ~

mark一下，这个话题很有意思
人到中年，周边不少朋友在练这个 iOS fly ~

以一念代万念

回复14#numbernine

先止后观，有止无观只是枯坐，有观才增慧

你这就叫放空。iOS fly ~

这个很危险，没有正确的指导，容易走火入魔

走火入魔哪那么容易啊

观心，定是为观。心为无常虚幻，什么能观到这个颠倒无明之心？

并且随着呼吸的节奏把体内的"气流"引到身体各处，同时感知随着气流流动到身体各部位的反应，享受着小小的麻痒、舒服、酸痛，事实上，体内哪有什么气流?这完全是你在实时运算生成着这股气流，并引导着它各处前行，同时，你还要关注身体各部位的各种细小感觉，


这一段有危险，还是找个 南传的 观呼吸之类的书看看...

iOS fly ~

怎么被禁了 iOS fly ~